Vicios del Vata: Dieta y hábitos de vida que agravan el dosha Vata

A veces la gente piensa que tengo poderes mágicos porque puedo predecir la dieta y los hábitos de vida de las personas incluso si no las conozco muy bien.

La forma en que alguien se comporta (¡y come!) me da mucha información sobre su composición doshica. Y no solo eso, sino que también proporciona información clara sobre el dosha desequilibrado. En Ayurveda, cuando un dosha está elevado (desequilibrado), la persona anhela alimentos y hábitos que lo aumentan constantemente. Esto significa que anhela cosas completamente equivocadas.

Tomemos el vata como ejemplo.

Las personas vata hablan mucho, se mueven mucho, hacen mucho, pierden la concentración, olvidan cosas, pasan por alto detalles, son creativas, dramáticas/de mal humor, les encanta ser espontáneas y tienen una vitalidad natural. Mi cerebro automáticamente dice "vata". Ahora, cuando veo a una de estas personas vata tomando mucho café, saltándose comidas pero comiendo dulces como grupo alimenticio, tomando mucha Coca-Cola Light o refrescos con hielo, me digo a mí misma: "Desequilibrio vata".

¿Por qué?

Porque un vata equilibrado no ansiaría esas cosas.

En mi opinión, los vicios más comunes para el vata son: bebidas heladas y/o carbonatadas, café, dulces, azúcares artificiales y chicles.

Lo juro. Lo he visto demasiadas veces y estos son los vicios favoritos (¿Viceritos? En fin...). Todos dan una descarga de energía rápida y falsa, de la que los vatas ya tienen suficiente, así que estos vicios los ponen en un estado de hiperactividad frenético.

¡Zumbido, zumbido, zumbido!

Además, la ansiedad, los pensamientos acelerados, el insomnio, el cardio excesivo (porque les preocupa subir de peso), el estreñimiento y los cambios de humor drásticos son comunes y suelen presentarse juntos. ¡No bueno! Es demasiado movimiento, demasiada actividad, demasiado frío.

Si estás pensando: “Eh, este soy yo”, entonces bienvenido a tener el poder del cambio en tus propias manos. Y si piensas: "No, me gusta la sopa y el yoga". ¡Genial! Vas por buen camino.

Ya que os he dado los mayores vicios de los vata, os daré también algunas de sus mayores virtudes.

En mi opinión, un vata equilibrado necesita: alimentos y bebidas calientes, una dieta de alimentos integrales, acostarse y levantarse temprano, una rutina programada y tiempo de descanso.

Cuando los vatas siguen lo que los equilibra, sus cualidades positivas eclipsarán con creces las cualidades que necesitan mejorar. Si tuviera frente a mí a una persona efervescente, dramática y desenfocada, y tomara una taza de té de hierbas mientras disfrutaba de su avena matutina, supongo que estaría mucho más cerca de su equilibrio original.

A menos que hayan leído "Hey MonicaB" anoche y estén poniendo en práctica sus aprendizajes. Así que ahí está el secreto y no soy mágico, sólo observador (mira, voy a tener un montón de pittas preguntándome cuáles son sus vicios... sólo mira).

Y sí, pittas y kaphas, me ocuparé de sus vicios a continuación.

Pero ya que seguimos en vata, ¿alguien vata tiene otros vicios que quiera compartir? No te juzgaremos. ¡Quizás podamos ofrecerte una alternativa para que brilles como la bola de energía brillante que eres! ¡X!

¡Empieza a equilibrar tu Vata!