De adentro hacia afuera: Ayurveda y el poder curativo de los tratamientos con aceites

¿Te has preguntado alguna vez por qué el aceite es tan importante en el Ayurveda? Desde la cabeza hasta la planta de los pies, los tratamientos con aceite recomendados en los textos ayurvédicos brindan beneficios curativos por dentro y por fuera. Descubre por qué el autocuidado y los tratamientos ayurvédicos recomiendan el aceite para la salud y la sanación.

Aceite y ojas

El Ayurveda considera la salud en su conjunto. Esto incluye cómo te sientes y cómo te ves. Cuando tu piel y cabello están suaves y flexibles, es señal de que hay abundancia de ojas , la sustancia que compone tu vitalidad. Un ojas abundante te mantiene saludable, mantiene una función reproductiva adecuada y fomenta un estado de unidad espiritual. El ojas se sustenta, en parte, mediante un equilibrio adecuado de aceites y grasas saludables en el cuerpo.

Ojas es como una cuenta de ahorros: debes reponerla cada vez que realizas un retiro.

Se pierde ojas a través de:

• Estrés
• Enfermedad
• Actividad sexual
• Falta de sueño
• Generalmente empujando tu cuerpo más allá de sus límites

Si evitas usar grasas y aceites al cocinar o aplicarte tratamientos con aceites en la piel, tu cuenta de ahorros de ojas tendrá un saldo negativo. Esto te hará sentir frágil y seco, y te generará dudas o pensamientos críticos. La cantidad adecuada de aceites y grasas de alta calidad, tanto interna como externamente, te ayuda a mantenerte sano y lleno de vitalidad (como todo en Ayurveda, esa "cantidad adecuada" depende completamente de tu constitución individual). Usar aceite al cocinar o en el cuerpo con fines terapéuticos fortalece tu vitalidad, calma tu mente y te ayuda a vivir una vida más equilibrada.

Las cualidades ayurvédicas de los aceites

Los aceites son simplemente extracciones de alimentos y, al igual que los alimentos mismos, poseen propiedades que deben tenerse en cuenta al elegir uno. Si bien el aceite de coco se ha vuelto muy popular en los últimos años, es importante comprender sus propiedades refrescantes . Es excelente para calmar el dosha pitta y para usar en verano, pero debe evitarse durante las estaciones frías y ventosas, o cuando el dosha vata o kapha están desequilibrados.

El aceite de sésamo es más denso y cálido, ideal para equilibrar vata y kapha. El ghee es tridóshico, pero debe usarse con moderación cuando hay un kapha fuerte, ya que es más denso que otros aceites.

Al considerar qué aceite elegir, considere su vikruti (estado de equilibrio actual) y su prakruti (constitución natural). El aceite que elija debe tener las cualidades opuestas a los desequilibrios que experimente; esto concuerda con la filosofía ayurvédica de que «lo similar aumenta lo similar, y lo opuesto equilibra». Este principio se aplica a los aceites que utiliza para cocinar y para tratamientos tópicos.

Tu piel es tu órgano más grande.

Si alguna vez has recibido un tratamiento ayurvédico o has practicado abhyanga, habrás experimentado la relajación inmediata que se produce al aplicar aceite tibio en la piel. Pero los efectos van más allá. Tu piel actúa como un filtro bidireccional que absorbe y libera elementos. Aplicar aceite de hierbas sobre la piel te permite absorber los beneficios de los aceites y hierbas y favorece la liberación de toxinas. Al buscar un tratamiento ayurvédico, asegúrate de que tu técnico esté capacitado para comprender qué aceites y hierbas son los más beneficiosos para tu condición actual. Sabrás que se ha realizado esta evaluación cuando recibas una consulta o completes un cuestionario de bienestar que evalúa tu prakruti y vikruti antes de comenzar un tratamiento.

No son solo los aceites en sí los que tienen un efecto poderoso, sino también la forma en que los usamos, lo que puede brindar sanación y equilibrio. Por ejemplo, un basti local y externo (donde se aplican aceite y hierbas en un punto específico del cuerpo, fijado mediante una barrera de masa) en el chakra del corazón puede aliviar la rigidez y permitir que quien lo recibe libere la ira o el miedo . O el tratamiento pacificador del vata de karnapurna (donde se coloca aceite de sésamo en el canal auditivo durante varios minutos) calma los sentidos y alivia una mente hiperactiva y distraída . Los efectos de los tratamientos con aceites complementan otras actividades que realice para encontrar el equilibrio en su cuerpo y mente.

Tu piel también es donde experimentas el sentido del tacto. Los textos ayurvédicos describen el uso de tratamientos con aceites para facilitar el poder curativo del tacto. Ya sea con tus propias manos mediante abhyanga o con las habilidades de un técnico en tratamientos ayurvédicos realizando snehan, un toque suave y amoroso hace maravillas en todo tu ser.

Formas de utilizar tratamientos con aceites para la salud y la curación.

El aceite es una medicina maravillosa, y hay maneras de aprovecharlo a diario, sin importar el tiempo disponible. Aquí te recomendamos tres prácticas sencillas:

1- Aplica una gota de aceite en la coronilla para empezar el día . Esto es especialmente beneficioso durante la temporada vata, pero en cualquier momento del año protegerá el flujo de prana en tu cuerpo . Si te afecta fácilmente la energía de los demás, vuelve a aplicar el aceite antes de socializar.

2- Aplique aceite tibio en las plantas de los pies y en la parte superior de la cabeza por la noche para favorecer un sueño reparador .

3- Coloque un poco de ghee justo dentro de las fosas nasales después del neti. Esto lubrica los senos paranasales y los protege contra patógenos, alérgenos y toxinas.