6 formas poderosas de combatir el resfriado común, al estilo Ayurveda

El Ayurveda define el resfriado común como una enfermedad que se origina en la cavidad nasal y se caracteriza por una secreción acuosa. Los doshas principales implicados en el resfriado común son Vata y Kapha.
El Ayurveda cree que, debido a varios factores causales, hay una alteración del tejido "rasa" (fluidos corporales/plasma) y del tejido sanguíneo que hace que el cuerpo sea propenso a ataques por causas precipitantes, dando lugar a un ataque de resfriado común.

El Ayurveda cree que si la fisiología del cuerpo funciona correctamente, éste resiste el ataque de patógenos externos (virus) y alérgenos, los dos factores que la medicina moderna considera responsables del resfriado común.

Causas del resfriado común según el Ayurveda

Los factores causales se dividen en cuatro categorías.

Factores que provocan alteración del fuego digestivo, a saber:

• Ingesta excesiva de alimentos que tardan mucho en digerirse. Por ejemplo, frituras o alimentos a base de leche concentrada.
• Ingesta excesiva de alimentos secos como palomitas de maíz y otros granos tostados

Factores que hacen que el sistema respiratorio sea más vulnerable a las enfermedades:

• Exposición repetida a un ambiente polvoriento y con humo
• Temporada anormal, por ejemplo demasiada lluvia en la temporada de verano
• cambio de lugar de residencia o de viaje – cambio climático, por ejemplo, mudarse del continente a la costa

Factores que agravan los doshas Kapha y Vata:

• exposición al rocío/nieve
• exposición a una corriente de aire
• permanecer despierto por la noche
• constipación
• permanecer en una piscina durante demasiado tiempo
• bañarse en estado de indigestión
• sexo excesivo

Factores que afectan los sistemas tisulares de fluidos (rasa) y sangre (rakta):

• alimentos incompatibles
• comer en momentos equivocados
• comer incluso cuando no tienes hambre.
• demasiada exposición al calor, por ejemplo, trabajar al sol o frente a un horno
• indigestión

Métodos ayurvédicos para combatir el resfriado común

El enfoque ayurvédico para los resfriados comunes se centra en corregir el fuego digestivo y pacificar los doshas Vata y Kapha.

• Prepare una infusión con partes iguales de pasas, pimienta negra, hojas de albahaca, corteza de canela y raíces de regaliz. Hiérvala en 2 tazas de agua hasta que se reduzca a la mitad y luego tómela tibia con 1 cucharadita de azúcar.
• Envuelve tu cabeza y cuello con una bufanda cuando salgas al exterior (¡y al interior, si hace frío!)
• Tuesta una cucharada de semillas de alcaravea y envuélvelas en una gasa. Usa esta compresa para darte toques suaves en la frente y alrededor de la nariz. Inhala el aroma que emana de la compresa, ya que esto secará las secreciones nasales, abrirá las fosas nasales y aliviará el dolor de cabeza. Evita la exposición al aire libre durante media hora después de aplicar la compresa.
• Si su resfriado viene acompañado de fiebre, hierva de 10 a 15 hojas de menta trituradas en una taza de agua, añada una pizca de sal de roca y beba a sorbos con regularidad. Repita esto de 4 a 5 veces al día a intervalos regulares y la fiebre bajará.
• Si no puedes dejar de tiritar, hierve 10 pimientas negras machacadas en una taza de agua. Reduce la cantidad a la mitad y bebe lentamente. Acuéstate, cubriendo tu cabeza y cuerpo. Asegúrate de que no haya ninguna fuente de aire frío que te dirija. Este capullo de calor te hará sudar y aliviará el dolor corporal, el escalofrío, el flujo acuoso y la sensación de pesadez en la cabeza.
• Tome de 7 a 11 hojas de albahaca fresca, ½ cucharadita de jengibre y 7 pimientas negras molidas gruesas. Hierva 2 tazas de agua, agregue los ingredientes y cocine la mezcla durante dos minutos. Retire la olla del fuego y manténgala tapada durante dos minutos más. Cuele la mezcla y agregue 1 taza de leche previamente hervida y 1 o 2 cucharaditas de azúcar. Bébalo a pequeños sorbos y recuéstese, cubriéndose de pies a cabeza. Este remedio es muy efectivo para aliviar todos los síntomas del resfriado común.