5 rituales sagrados para el cuidado de la piel para personas con piel sensible

Para las Personas Altamente Sensibles (PAS), cuidar la piel puede ser el comienzo de crear una conexión saludable entre ellas mismas y el mundo exterior. Por eso, se recomiendan ciertas rutinas y cuidados de la piel para las Personas Altamente Sensibles.

De joven, no pensaba mucho en mi piel. Tuve la suerte de tener una piel muy limpia y radiante. Sin embargo, a medida que envejecía, empecé a darme cuenta de que la piel no es solo la capa exterior del cuerpo, sino también la barrera entre tú y el mundo exterior. ¡Te permite sentir, tocar y experimentar la textura, la temperatura y el amor!

Esta capa externa de tu ser alberga numerosos puntos de presión sagrados. Contiene poros que permiten la experiencia sensorial, liberan toxinas y absorben nutrientes. Tu piel puede ser un mensajero de dolencias o desequilibrios que residen en lo más profundo de tu cuerpo. Tu piel también es el lienzo donde emergen emociones intranquilas en forma de erupciones, granos o decoloración, para llamar la atención sobre lo que sucede en tu interior.

¡Cuando cuidas bien tu piel también estás cuidando tus órganos, tu sangre, tu linfa, tu corazón y tu alma!

En Ayurveda, el otoño y el invierno son estaciones en las que la piel se ve más afectada por el elemento aire. El aire, por naturaleza, es seco, ligero, móvil, áspero e irregular. Cuando la piel se ve afectada por el elemento aire, tiende a estar seca y áspera, los poros pueden ser más visibles y también pueden aparecer erupciones o manchas irregulares.

¿Listos para aprender algunos de mis tratamientos ayurvédicos para el cuidado de la piel, sencillos y gratificantes? ¡Cada una de estas prácticas puede realizarse por separado o combinarse para crear un ritual de amor propio!

1. Exfoliar

Hay muchísimas maneras geniales de exfoliar la piel, pero me encanta el cepillo corporal para el otoño y el invierno. De niña, solía montar a caballo y una de mis cosas favoritas los sábados de otoño era cepillarlos. ¡Cuando uso mi cepillo corporal, me recuerda esos días! ¡Es maravilloso pasar un cepillo de madera o de fibra natural por la piel, desde el rostro hasta los pies! Esto no solo libera las células muertas, sino que también mejora la circulación en la piel y los sistemas subyacentes. El cepillado corporal es muy vigorizante y el resultado es una sensación de vida no solo en la piel, sino en todo el cuerpo. O si quieres ahorrar tiempo, prueba Citrenis Clean and Bright Skin-Buffing Gelly . Es un limpiador y exfoliante suave que dejará tu piel con una sensación de frescura y renovación.

2. Oleación

Ahora que tu piel está revitalizada, ¡es hora de nutrirla! Aplicar aceite en todo el cuerpo se siente muy bien. Si eres una PAS, notarás que te sientes protegida y conectada a tierra después de nutrir todo tu cuerpo con este delicioso capricho sensorial. Mi aceite favorito para ayudar a equilibrar el elemento aire es el aceite de oliva. Me gusta perfumarlo con melisa, que es una hierba que relaja los nervios. ¡La melisa también huele a sol! Puedes añadir incienso para ayudar a reducir el dolor articular y aportar una sensación de protección y calidez. El pachulí y el ylang ylang también son aceites muy estabilizadores que potencian las sensaciones de alegría, amor y placer.

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3. Máscara

¡A todos les encanta una mascarilla divertida! Mis hijas y yo a veces hacemos un día de mascarillas, ¡solo por diversión! Me encanta regalarles a mis clientes de masajes una mascarilla corporal sorpresa de vez en cuando. Una mascarilla deja la piel suave y radiante, y además nutre los sistemas más profundos del cuerpo.

PRUEBA la mascarilla facial iluminadora y tonificante Nicumin: con semillas negras, cúrcuma y regaliz.

Mi mascarilla favorita para aplicarme es una sencilla mascarilla de harina de garbanzo. La harina de garbanzo se puede conseguir en cualquier tienda de comida india.

Mascarilla de garbanzos

Ingredientes
1 cucharadita para una mascarilla facial o 3 cucharadas para todo el cuerpo de harina de garbanzos
leche o agua, solo lo suficiente para crear una pasta espesa

Instrucciones
Aplique esta pasta sobre la piel y deje que se seque. Frote suavemente la pasta seca para estimular la circulación y luego enjuague.

4. Baño Sagrado

Si lo deseas, entra en tu bañera para purificarte con la mascarilla corporal de garbanzos y ¡convierte esta experiencia de spa en una experiencia completa! Agrega aceites aromáticos y reconfortantes como canela, eucalipto o aceite de rosas. Enciende velas y espolvorea pétalos de flores si tienes, y llena tus sentidos de belleza. Completa tu baño de belleza con el Aceite de Masaje Corporal Eternally Fragrant de Mehfranz para una experiencia rejuvenecedora.

5. Afirmación y gratitud

Celebra tu piel como tu hermoso órgano del tacto. Agradécele por ayudarte a experimentar todas las cosas maravillosas que el mundo te ofrece. Dile que la amas y agradécele por protegerte y ayudarte a sentir. Invítala a liberar todo sentimiento de miedo, tristeza, ira, frustración y ansiedad, y a respirar consuelo por cada poro.

Visualiza que te rodeas de una hermosa luz sanadora y protectora que nutre tu cuerpo, mente y alma. ¡Coloca tu mano sobre tu corazón en agradecimiento por tener esta piel y este cuerpo sagrados para que tu alma pueda experimentar amor, placer y belleza!