Cómo eliminar las imperfecciones del rostro con Ayurveda

El Ayurveda describe la twacha o piel como el reflejo de la salud fisiológica y el órgano esencial del cuerpo, a menudo conocido como el lugar donde se manifiestan las enfermedades. Derivado de la raíz «twak savarne», twacha es la membrana que envuelve los tejidos del cuerpo y es uno de los cinco órganos sensoriales o Gyanendriyas.

Algunas de las funciones principales de la piel son:

Avarna - para proteger y nutrir todo el cuerpo

Sparshadnyana - actuar como base para la sensación

Ushmaniyantrana - para actuar como base para la regulación de la temperatura
Pachana - para ayudar a la digestión a través de los conceptos básicos de Shoshana (absorción) y pravesha (entrada)

Dharana - retener los fluidos corporales esenciales

Roopa-Sadhana : para ofrecer luminosidad mientras se recupera de cualquier daño o trauma.

El cuidado de la piel se ha convertido en una parte importante de nuestra vida diaria. Por lo tanto, es fundamental estar atentos a las afecciones cutáneas para un mejor cuidado. Una de estas afecciones, que a menudo nos ha llevado a buscar en nuestros armarios medicamentos y cremas para solucionar el problema de la piel, son las imperfecciones. Estas pueden causar irritación y acné inflamado.

¿Qué son las imperfecciones?

¿A quién no le encanta un rostro impecable, radiante y resplandeciente? Desafortunadamente, las molestas marcas o manchas solares a menudo arruinan la belleza de tu piel. En pocas palabras, las imperfecciones son imperfecciones visibles en el rostro que dejan una mancha, cicatriz, marca, defecto o decoloración. La mayoría de las imperfecciones son inofensivas o benignas. Suelen ser acné, manchas solares, puntos negros, puntos blancos, quistes, sarpullido o melasma. Normalmente, las imperfecciones aparecen debido a un desequilibrio hormonal causado por ama o toxinas.

Algunas de las características típicas de las imperfecciones son:

• Piel de aspecto agresivo, rojo/rosado

• Tono de piel desigual

• Inflamación

• Irritación de la piel

• decoloración de la piel

• Cambios en la textura de la piel

• La aparición de acné doloroso o inflamado.

Tipos de imperfecciones

Aunque el término "imperfección" es amplio, puede tener múltiples tipos. Algunos de ellos se enumeran a continuación:

1. Acné o Yuvana Pidaka

   El acné, causado por la sobreproducción de grasa o sebo en el cuerpo, se desarrolla cuando las células cutáneas muertas, las bacterias y la grasa obstruyen los poros del rostro. Tocarse la piel puede provocar manchas oscuras, cicatrices o marcas. En ocasiones, el acné puede inflamarse e hincharse con una pequeña cantidad de pus en su interior. Los diferentes tipos de acné son:

   • puntos negros

   • Puntos blancos

   • Pústulas

   • Pápulas

   • Nódulos

   • Quistes

2. Hiperpigmentación

   Las manchas de la edad o hiperpigmentación aparecen cuando la piel interactúa directamente con la luz solar. Los fuertes rayos UV pueden dejar manchas rojas, marrones o bronceadas en el rostro, planas y pequeñas. También conocidas como manchas de la edad, pueden desarrollarse con la edad.

3. Cicatrices

   Cuando la dermis (segunda capa) de la piel se daña, el cuerpo produce colágeno para repararla. Cuanto más rápido cicatriza una herida, menor es el colágeno depositado.

4. Melasma

   Los cambios hormonales durante el embarazo o el uso de anticonceptivos pueden provocar una sobreproducción de melanina, lo que puede oscurecer la piel. Estas manchas oscuras de color marrón pueden empeorar con la exposición al sol.

5. Marcas de nacimiento

   Las imperfecciones que aparecen en un recién nacido se llaman marcas de nacimiento. Suelen formarse cuando las células pigmentarias de la piel se agrupan, no se forman vasos sanguíneos o una zona elevada provoca engrosamiento de la piel.

6. Pelo encarnado

   Cuando el vello se curva hacia atrás o crece lateralmente hacia la piel, se trata de un crecimiento hacia adentro. Si se toca, se produce enrojecimiento y picazón en la piel, lo que con el tiempo produce imperfecciones.

7. Herpes labial

   El VHS-1 o virus del herpes simple tipo 1 causa herpes labial y pequeñas ampollas con pus que se forman alrededor o cerca de los labios. Se acompaña de una sensación de hormigueo. Al romperse, la ampolla forma una costra amarilla que se cae con el tiempo.

Los doshas y las imperfecciones

Según los textos védicos, una de las principales causas del acné y las imperfecciones resultantes es el deterioro del Agni (el fuego digestivo del cuerpo humano). Cuando el dosha Pitta... Si se altera, deteriora la sangre y los tejidos grasos del cuerpo al acumular calor en los tejidos profundos: rasa (plasma nutritivo), mamsa (músculos), rakta (sangre) y lasika (linfático). Esto provoca la producción de ama o toxinas que obstruyen los srotas (canales microscópicos en la cara). El resultado es un grano indeseado seguido de cicatrices o granos.

El Ayurveda menciona Ese mukha dushika, o el que daña el rostro, suele deberse a un desequilibrio de los tridoshas : Vata, Pitta y Kapha. Al mismo tiempo, cada individuo tiene una Prakriti (constitución dosha) única; el exceso o la deficiencia de cualquiera de estos doshas en el cuerpo provoca acné o manchas solares. Para mantener tus doshas equilibrados, debes seguir una buena ahara (dieta), mantener una rutina diaria de dincharya , hacer suficiente ejercicio y controlar el estrés.

Los malos hábitos alimenticios que aumentan las imperfecciones en el cuerpo incluyen:

• Adhyashana o comer a intervalos cortos sin que se digiera el consumo anterior.

• Vishamashana o comer sin tener en cuenta las necesidades del cuerpo, como comer cuando no se está

• Viruddhashana o consumir alimentos incompatibles a la vez, como alimentos fríos y calientes, leche y carne.

Hierbas ayurvédicas para las imperfecciones

• Ghrit Kumari o Aloe Vera
  Ya sea que tengas manchas solares, inflamación o acné, el aloe vera, una hierba ayurvédica superhidratante y perenne, es una maravilla para tu piel. Esta planta inmortal está repleta de antioxidantes, propiedades antiinflamatorias y bioactivos como aminoácidos, vitaminas y minerales. Contiene fitoquímicos que ayudan milagrosamente a calmar la piel irritada y enrojecida, a la vez que proporciona la hidratación necesaria.

• Manjistha o rubia india
  Según investigaciones, la manjistha inhibe la bacteria propionibacterium acnes, que desencadena el estrés oxidativo en el cuerpo. Contiene potentes propiedades antiinflamatorias y antibacterianas al suprimir los radicales libres inducidos por la propionibacterium acnes, reduciendo así la producción de granos. Como hierba varnya , la manjistha inhibe una enzima conocida como tirosinasa, que ayuda a atenuar las manchas oscuras.

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• Kesar o azafrán
  Agrupado nuevamente dentro de la categoría de hierbas varnya , el kesar proporciona una luminosidad suave y radiante a la piel gracias a sus propiedades tridóshicas (equilibrando todos los doshas ). El kesar contiene una variedad de potentes compuestos vegetales, como la crocina y la crocetina, que actúan como antioxidantes y reducen la inflamación. Como agente aclarador de la piel, contiene compuestos activos que reducen la hiperpigmentación y unifican el tono de la piel.

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• Tulsi o albahaca sagrada india
  Como hierba medicinal y terapéutica, el tulsi posee energía sáttvica con propiedades calmante y clarificantes. Investigaciones han demostrado que sus componentes antibacterianos, antifúngicos y antimicrobianos ayudan a reducir la hiperpigmentación y las cicatrices. Sus potentes propiedades antioxidantes, junto con las vitaminas C y A, y los fitonutrientes, también reducen los radicales libres que causan líneas de expresión y arrugas.

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• Madhukarkarti o Papaya
  Con propiedades antibacterianas, antifúngicas y antivirales, la madhukarkati contiene vitamina A y el antioxidante papaína , que descompone las proteínas inactivas, dejando una piel limpia y radiante. Las enzimas y vitaminas de la papaya ayudan a calmar la inflamación, eliminar las células muertas y destapar los poros, lo que la convierte en un ingrediente perfecto para una piel sin imperfecciones.

• Hojas de Nimba o Neem
  El texto ayurvédico Bhava Prakash Nighantu menciona varios beneficios de las hojas de neem para la limpieza y la hidratación. El árbol de neem es conocido por sus propiedades antiinflamatorias, antimicrobianas, antibacterianas y antifúngicas que inhiben el crecimiento de las bacterias que causan el acné. Aplicado en el rostro, también reduce la apariencia de las cicatrices.
  

• Amlaki o grosella espinosa india
  Potente fuente de vitamina C ( ácido ascórbico) y antioxidantes, el amla o amlaki aclara cicatrices, manchas y granos. Sus potentes antioxidantes también protegen la piel de factores externos como los rayos UV y la contaminación. Investigaciones han demostrado que los extractos de amla estimulan la producción de colágeno, lo que ilumina y aclara la textura de la piel, a la vez que promueve la renovación celular.

• Jaiphal o Nuez Moscada
  El jaiphal contiene varios antioxidantes y vitaminas esenciales como ácido ascórbico, magnesio, zinc y cobre. Gracias a sus propiedades antimicrobianas y antibacterianas, la nuez moscada controla la producción de sebo y tiene un efecto calmante sobre la piel. Puede unificar el tono de la piel gracias a sus compuestos fenólicos y flavonoides, para una piel de aspecto más saludable.

Consejos para mantener a raya las imperfecciones

Ahora que ya comprendes las causas, los tipos y el tratamiento de las imperfecciones, aquí te dejamos algunos consejos para tener en cuenta:

• Aumente su consumo de agua consumiendo al menos de 8 a 10 vasos de agua al día para eliminar ama o toxinas del cuerpo.

• Mantener una dieta equilibrada, incluyendo frutas y verduras frescas en tu rutina diaria.

• Practique hábitos saludables como mantener a raya el estrés, dormir lo suficiente cada noche, evitar la ingesta de cafeína y hacer ejercicio con regularidad.

• Evite tocar sus imperfecciones, ya que puede agravar aún más su condición.

• Aprende a ser amable con tu piel.

• Siga un régimen de cuidado de la piel adecuado según su dosha y tipo de piel.

• Introduzca productos ayurvédicos naturales en su rutina de cuidado de la piel y tenga paciencia con los resultados.

La comida para llevar

No estás solo si tienes problemas con las imperfecciones: acné, hiperpigmentación, cicatrices o herpes labial. Tratar y controlar las imperfecciones a veces puede ser un proceso largo. Factores como el estilo de vida, la dieta y las hormonas son clave para resolverlas. Lograr una piel sin imperfecciones no es una solución rápida; requiere tiempo y paciencia. Con constancia y disciplina, puedes mantenerlas a raya.

Referencias:

• https://ijcrt.org/papers/IJCRT2004035.pdf
• https://www.researchgate.net/publication/302902410_ManjisthaRubia_CordifoliaUna hierba que ayuda a curar el acné
• https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4296439/
• https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18588964/