Como he padecido eczema toda mi vida, busqué una cura por todas partes.

Tras años de ir al médico y al dermatólogo por mi eczema, me sentí completamente desesperanzado. Solo me ofrecían un alivio temporal. Los medicamentos que me recetaban tenían efectos secundarios terriblemente perjudiciales, como fragilidad ósea, angeítis necrosante, edema pulmonar y depresión.

¿Qué podía hacer... vivir con una incomodidad constante y vergonzosa o aliviar mi picazón arriesgando mi vida? Parecía una batalla imposible y una vida maldita.

Decidido a combatirlo, comencé a investigar la causa de esta enfermedad autoinmune . Tras encontrar información contradictoria en revistas médicas y "expertos", me topé con los remedios naturales y la salud holística.

Desafortunadamente, la mayoría de los sitios web de salud holística eran imprecisos, confusos o estrategias de marketing para vender una "píldora mágica". Una vez más, sentí que una vida tranquila estaba fuera de mi control. Persistente casi hasta el extremo, me negué a rendirme en mi búsqueda de una cura para esta agonizante dolencia.

Gasté cientos de dólares en jabones, lociones, sales de baño, tés y kits de desintoxicación… nada de eso funcionó.

Irónicamente, fue mi interés por la religión y la filosofía orientales lo que me llevó a la respuesta. Alquilé un DVD sobre hinduismo que mencionaba una práctica ancestral llamada Ayurveda. Ayurveda es una palabra sánscrita que significa conocimiento de la vida. En esencia, nos enseña cómo nuestro estilo de vida afecta nuestra salud.

El maravilloso libro del enlace anterior cambió mi vida y mi forma de pensar sobre la salud. Antes, consideraba mi salud y bienestar un misterio que solo podían resolver personas con letras como MD o PHD después del nombre. Por el contrario, el Ayurveda simplificó las complejidades de la vida en una extensa serie de consejos sobre qué hacer y qué no hacer.

Según el Ayurveda, el eccema se debe a un exceso de dosha vata. Este exceso puede tener, entre otras, las siguientes causas:

• Exposición al frío
• No hay rutina en tu vida
• Comer demasiados alimentos secos, congelados o sobrantes o alimentos con sabores amargos, picantes o astringentes.
• Ayuno
• Demasiados viajes
• Hacer demasiado ejercicio o hacerlo de forma inapropiada
• Sobreestimular los sentidos, es decir, usar demasiado la televisión o la computadora.
• Demasiado sexo
• Alcohol
• estimulantes
• No engrasar la piel
• Muy poco sueño
• Preocupación, miedo, ansiedad, dolor y represión de estas emociones.

Mantener el bienestar-

Las personas de tipo Vata necesitan incorporar la regularidad a sus vidas y mantenerla. Coma con regularidad y establezca una rutina para levantarse y acostarse. Cuando esté trabajando a toda marcha, sin poder prestar atención a su tarea actual, haciendo tres cosas a la vez frenéticamente o hablando rápido y con frecuencia, relájese y dese tiempo para pensar . Podrá lograr todo lo que necesita, pero se cansará menos.

Los vata se sienten naturalmente atraídos por la acción rápida y las nuevas experiencias. Sin embargo, deberían dedicar tiempo a actividades tranquilas, suaves y creativas, como pintar. Los vata también se benefician de las saunas por su calidez y humedad. También les atrae el ejercicio vigoroso, como el aeróbic o el jogging, y a menudo se ejercitan hasta el agotamiento. Sin embargo, ejercitarse a este nivel aumenta el vata. En su lugar, realice ejercicio suave con regularidad todos los días. El yoga, caminar y la natación son ideales.

Durante 5000 años, el Ayurveda ha enseñado que lo que comemos influye enormemente en la salud. La conexión inmediata entre las cualidades de los alimentos y su impacto en la salud no siempre es evidente, debido en parte a las complejidades de las dietas occidentales y a los efectos de los productos digestivos de los alimentos.

Aprender a clasificar tus alimentos como incrementadores o pacificadores de Vata te da el punto de partida para hacer cambios. Consulta el enlace a continuación para descubrir cómo los alimentos influyen en Vata.

Tabla de alimentos que pacifican el Vata

Mi cura - ¿Cómo lo hice?

Simplemente evité lo malo y agregué más de lo bueno. Empecé creando una rutina:

• Me despertaba aproximadamente a la misma hora todos los días; meditaba durante veinte minutos y luego hacía yoga o trotaba, dependiendo del clima y/o de mi estado de ánimo.
• Práctica de extracción de aceite
• Me engrasé la piel con aceite de sésamo o de coco antes de ducharme.
• Comí un desayuno apropiado según mi constitución.
• Preparé el almuerzo que preparé la noche anterior.
• Mientras estaba en el trabajo, me negué a estresarme o a involucrarme en comportamientos negativos ya que esto aumenta vata y pitta.
• Cuando regresé a casa, preparé la cena/el almuerzo de mañana.
• Relájate con un libro o disfrutando de la compañía de amigos.
• Me propuse irme a dormir a una hora constante también

Después de dos o tres semanas de esta rutina, mis manchas empezaron a desaparecer, fui más productivo y me sentí de maravilla. Durante los últimos cuatro años, he seguido esta rutina con alguna excepción ocasional, y mi eczema sigue bajo control.

¡Victoria con Ayurveda!