Fundamentos del Ayurveda: Psicología Ayurvédica

El Ayurveda es una ciencia ancestral que estudia el cuerpo, la mente y el espíritu, con más de 5000 años de historia. Tiene ocho ramas. Una de ellas es la psicología ayurvédica, también conocida como graha chikitsa o bhuta vidya.

La psicología ayurvédica aborda los desequilibrios mentales y cómo tratarlos con métodos holísticos para que los pacientes puedan recuperar su estado innato de equilibrio mental. La mente se conoce como manas (fonéticamente mun-us) en sánscrito.

Los médicos o practicantes ayurvédicos (vaidyas) pueden determinar el estado psicológico actual de un paciente (manas vikruti) mediante el proceso de ocho pasos de evaluación (ashta vidya pariksha). Esto incluye observar cómo habla el paciente, tomarle el pulso, examinarle las uñas, la lengua, etc. El manas vikruti también se percibe a través del segundo de los siete niveles de pulso en el diagnóstico ayurvédico. El manas vikruti se puede clasificar según los tres doshas o tipos de cuerpo ayurvédicos: vata, pitta y kapha.

Psicología Vata

Según la psicología ayurvédica, las personas con desequilibrios Vata presentan síntomas de miedo, soledad, ansiedad extrema, nerviosismo, inquietud mental e insomnio persistente. Hablan a mil por hora, cambian de tema rápidamente durante una conversación, sufren el síndrome de piernas inquietas y anhelan estimulación externa constante. Presentan piel muy seca, uñas ásperas y quebradizas, y lengua temblorosa.

Psicología de Pitta

Según la psicología ayurvédica, las personas con desequilibrios de Pitta son propensas a la ira, la crítica, el juicio, las rabietas y el análisis constante. La persona Pitta habla con brusquedad, impaciencia y concisión, y espera lo mismo a cambio. El paciente suele presentar calvicie o canas prematuras, y es propenso a lunares, pecas y enfermedades inflamatorias.

Psicología Kapha

En la psicología ayurvédica, los pacientes con desequilibrios Kapha presentan un fuerte grado de depresión, avaricia, apego y letargo. Disfrutan de las rutinas y son muy cariñosos y protectores. Los pacientes Kapha caminan y hablan despacio y pueden tener sobrepeso. Pueden reflexionar sobre una pregunta durante un tiempo antes de responder o formarse una opinión. Una vez que toman una decisión, es difícil cambiar su mentalidad.

¿Por qué se produce el desequilibrio psicológico?

En la psicología ayurvédica, el manas vikruti se atribuye a diversos factores, como seguir una dieta que genera más vikruti, combinaciones incompatibles de alimentos, toxinas de emociones reprimidas, emociones no resueltas, estrés, traumas y malos hábitos de vida.

Manas vikruti se puede equilibrar mediante una dieta doshica adecuada, meditación y una rutina diaria para equilibrar el dosha, además del consumo de hierbas. La medicina ayurvédica también ofrece remedios herbales que pueden usarse para calmar la mente. Si toma algún medicamento alopático, ya sea recetado o de venta libre, consulte con su médico de cabecera antes de comenzar a tomar suplementos herbales. También es recomendable obtener una consulta ayurvédica completa para ayudarle en su camino hacia la recuperación. Algunas hierbas tradicionalmente utilizadas para la mente son Brahmi (en polvo, aceite o tintura), Bhringraj (polvo o aceite), Bacopa (polvo o tintura) y Shankhapushpi.

En la psicología ayurvédica, manas prakruti es nuestra constitución mental innata. Está determinado por el sexto nivel del pulso. Se describe como un loto de ocho pétalos. Un practicante ayurvédico experto podrá identificar qué es manas prakruti mediante esta refinada evaluación del pulso. Cada uno de los ocho pétalos está vinculado a una deidad védica y a sus atributos. Estos atributos revelarán cualidades como la compasión, la introspección y el juicio, entre otras. La evaluación del pulso identificará cuál de estos pétalos está activado.

3 tipos de mente

Al observar la psicología ayurvédica, podemos caracterizar la mente de una persona en una de tres categorías. Sattva es pureza, claridad, verdad y equilibrio. Rajas es actividad, pasión, dinamismo y variabilidad. Tamas es inercia, letargo, pesadez e indecisión. El Ayurveda también clasifica los alimentos en cualidades (gunas) de sattva, rajas y tamas. Cada guna tiene sus propias deidades. Sattva se asocia con Brahma, rajas con Vishnu y tamas con Shiva.

En la psicología ayurvédica, prestamos atención al funcionamiento de los órganos sensoriales. Para apoyar la función nasal, podemos usar gotas nasales a base de hierbas. Para problemas de oído, el Ayurveda ofrece fórmulas específicas. El Ayurveda utiliza hierbas para aliviar dificultades de garganta o vocales. También existen suplementos herbales para trastornos del sueño. Consulte con su médico si está tomando algún medicamento antes de tomar productos herbales.

En la astrología védica o Jyotish, la Luna está vinculada a la mente, ya que es voluble en sus fases crecientes y menguantes. A menudo podemos determinar el estado mental de una persona examinando la Luna en la carta astral.

La psicología ayurvédica afirma que prakruti y vikruti, tanto físicos como mentales, van de la mano. No podemos separar nuestros pensamientos de nuestro cuerpo. Todo está interconectado. Para vivir en verdadera armonía con la naturaleza, también debemos vivir en armonía con nosotros mismos y con la sociedad. Al comprender la psicología ayurvédica y equilibrar nuestros doshas, ​​también podemos vivir en un mayor estado de equilibrio.