3 consejos ayurvédicos para tu próximo viaje

Viajar es una de esas ideas que me inspiran imaginación y asombro. "Ver el mundo y experimentar la belleza del Universo". Esta siempre ha sido mi principal razón para sentir la pasión por viajar. Este mundo es inmenso y hay muchísimo por ver. Incluso el proceso de empacar y subir al avión me emociona. Me encanta cómo algo que antes era muy caro y difícil de hacer, ahora está al alcance de la mano.

Por otro lado, viajar puede ser un poco agotador. Arrastrar el equipaje hasta el mostrador de venta de billetes, encontrar el asiento perfecto en el avión y esperar que el viaje transcurra sin contratiempos puede generar cierta tensión.

Entonces, ¿qué puedes hacer para asegurarte de que todo salga como lo planeaste? Puedes empezar por cuidar tu cuerpo. Aquí es donde el Ayurveda, la ciencia hermana del yoga, juega un papel fundamental en los viajes.

El Ayurveda, el antiguo sistema médico de la India, reconoce que viajar puede ser sumamente nutritivo y sanador para la mente y el alma. Escapar, relajarse y disfrutar, ¡¿qué podría ser mejor?! Pero para el cuerpo, puede ser un poco desconcentrador. Al viajar, es común que aumenten las cualidades de ligereza, claridad y sequedad en nuestro cuerpo. Esto puede causar problemas digestivos y deshidratación.

Pruebe estos consejos la próxima vez que emprenda un vuelo.

1. ¡Hidrátate, hidrátate, hidrátate!

El agua es tu mejor aliada cuando viajas, ya sea en avión, coche o donde sea. Intenta llevar un vaso de agua, sin hielo, cuando la azafata se acerque a tu asiento. Asegúrate también de beber mucha agua antes y después de salir. Esto ayudará a que el aire se seque mejor y a evitar la deshidratación.

2. Jengibre.

¡El jengibre es excelente para el fuego digestivo! El calor que crea ayudará a que tu digestión se mantenga normal. El jengibre fresco rallado siempre es una excelente opción. Pero para algo más fácil, prueba un extracto líquido de jengibre. Toma solo un gotero antes y después de despegar. También puede, desde una perspectiva alternativa, ayudar con las náuseas que algunas personas experimentan al viajar. ¡Además, viene en un tamaño aprobado por la TSA!

3. Mantenerse abrigado.

Llevar una manta ligera o un suéter contigo, incluso en los meses de verano, te ayudará a mantenerte abrigado y protegido de las corrientes de aire que encuentres en las estaciones de tren, aeropuertos, etc. El calor es como darse un fuerte abrazo constantemente. Esto, a su vez, te mantendrá con los pies en la tierra y listo para tus vacaciones.

Con estos consejos a mano, estás listo para disfrutar de tu próxima aventura. ¡Buen viaje!