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6 consejos ayurvédicos para mejorar tu batido

Si mis amigos ayurvédicos más fieles supieran que soy fan del smoothie bowl, probablemente me renegarían y llamarían a la...
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4 elementos esenciales para el cuidado de la piel

El otoño es una estación fría y ventosa, dominada por el dosha Vata. Este dosha está compuesto por los elementos Aire y Es...
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La verdadera razón por la que ganamos peso (o tenemos dificultades para perderlo)

En realidad, aferrarse al peso y verse mayor (y sentirse así) son dos expresiones de la misma causa: el agotamiento. Los h...
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Automasaje (Ahayanga)

Antes de comenzar, caliente el aceite a la temperatura de la piel. La manera más fácil de hacerlo es tener una pequeña bot...
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Cómo hacer un automasaje

Lo ideal es que el masaje comience por la cabeza y termine por los pies. El cuerpo debe masajearse por zonas, no todo el c...
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Combate la ansiedad de la vuelta al cole con este sencillo truco

¿Recuerdas tu primer día de colegio? Yo sí. Tengo un recuerdo vívido de estar en un pequeño aparcamiento, abrazado a mi ma...
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El masaje es bueno para ti, ¡pero el automasaje es aún mejor!

Sé que quizás te preguntes: "¿A qué viene esta obsesión con el aceite y el automasaje en Ayurveda?". O quizás: "¿Por qué n...
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