Un programa que comparte la perspectiva ayurvédica única de la salud de la mujer, brindando orientación para lidiar con la menstruación, la menopausia y otros problemas que enfrentan las mujeres.
La Mujer Ayurvédica es un programa que comparte la perspectiva ayurvédica única de la salud de la mujer, brindando orientación para abordar la menstruación, la menopausia y otros problemas que enfrentan las mujeres.
La Mujer Ayurvédica abre caminos no sólo para reducir o eliminar perturbaciones en su sistema reproductivo, sino también para convertirla en una persona más eficiente, más alegre, más optimista y saludable que puede liderar responsablemente la batuta de la buena salud para su familia, sus amigos y su comunidad.
Este programa no es sólo para cualquier mujer joven que haya pasado la etapa de la niñez, sino para todas las mujeres en todas las edades y etapas de la vida, desde su edad fértil hasta su etapa de menopausia.
¿Por qué es importante aprender sobre el camino ayurvédico hacia la salud de la mujer?
A través de la educación ayurvédica, aprendes el lenguaje corporal. Puedes interpretar la regularidad de tus menstruaciones y la calidad de tu flujo menstrual para comprender el impacto de los doshas en el cuerpo. Sin esta educación, podrías pensar que un desequilibrio es normal o buscar un tratamiento que alivie el síntoma, pero no elimine la causa.
Para la menopausia, al conocer el efecto de las hormonas, puede aplicar prácticas para apoyar el equilibrio cuando las hormonas no se producen y utilizar tratamientos naturales para aliviar los síntomas que pueda experimentar antes o durante la menopausia para que pueda tener ese control sobre su salud mental y física.
Este curso está diseñado para brindar recomendaciones prácticas sobre dieta y estilo de vida que las mujeres pueden aplicar en sus vidas hoy para crear una mejor salud ahora y en el futuro.
Aprenderás:
- Cómo comprender correctamente los doshas y utilizar ese conocimiento para prevenir enfermedades
- Cómo garantizar un ciclo menstrual sin problemas y el funcionamiento saludable de todos los sistemas de tejidos de tu cuerpo
- Cómo manejar síntomas como calambres, períodos dolorosos, menstruaciones escasas, sofocos, náuseas, ansiedad y otros síntomas relacionados con el sistema reproductivo.
- Cómo prevenir o afrontar una transición estresante y dolorosa a través de la menopausia
- Cómo utilizar el conocimiento ayurvédico para sentirse más enérgico, animado, joven y positivo disfrutando de una salud verdadera y sin síntomas.
También recibirás 5 bonificaciones valiosas:
- Un vídeo sobre consejos para mantener un sentido interno del yo.
- Acceso a un seminario web con Mary Thompson sobre Salud Mental
- Un vídeo sobre un ritual especial de masaje de senos con Melanie Sachs
- Un video demostrativo con Robert y Melanie Sachs que describe cómo realizar un automasaje, incluido abhyanga, con demostraciones de masaje facial, masaje de pies y masaje abdominal.
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Mary Thompson, CAS, PKS
Mary, miembro fundadora y exsecretaria de la Asociación de Medicina Ayurvédica de California, se graduó de la primera clase del Colegio de Ayurveda de California en 1997 y ahora es profesora principal allí.
Es especialista clínica certificada en Ayurveda y especialista en Pancha Karma y también estudió en la India en 1999 en la Academia Internacional de Ayurveda, donde realizó viajes de campo a escuelas, clínicas y hospitales ayurvédicos.
En 2008, recibió el Premio Charaka a la Excelencia en la Enseñanza Ayurvédica y se le otorgó el título de "Ayurvedacharya" (maestra respetada de Ayurveda).
Antes de descubrir el Ayurveda, Mary era maestra de primaria y directora de una guardería. Como directora de guardería para niños en edad escolar, le preocupaba la tasa de diagnóstico de TDA/TDAH en esta población. En un programa con el que trabajaba, aproximadamente el 10% de los niños tomaban medicación para el TDA/TDAH. Pensaba que medicar a este grupo de edad era una tendencia alarmante. Al observar sus vidas y sus loncheras, pensó que debía haber una solución en la dieta y el estilo de vida, pero no sabía exactamente cuál era.
Esto fue lo que la impulsó inicialmente a estudiar Ayurveda con la intención de trabajar con esta población. Mary consideraba que esta condición era un problema familiar, ya que todos los miembros de la familia estaban estresados y trataban de controlarlo con una dieta típica estadounidense. Sintió que el Ayurveda le brindaría una mayor comprensión de la causa de este desequilibrio y un modelo para su tratamiento.
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Introducción al Ayurveda
- ¿Qué es el Ayurveda?
- Visión ayurvédica de la salud y la enfermedad
- La triple causa de la enfermedad
- Los tres pilares de la salud
- Entendiendo tu Dosha: ¡Cómo NO eres Vata, Pitta o Kapha!
- Vata: el principio del movimiento
- Pitta: el principio de transformación
- Kapha: el principio de estabilidad
- Los doshas y las causas de las enfermedades
- Los Siete Dhatu: Tejidos del cuerpo/sitios de enfermedad: cómo afectan su salud reproductiva y cómo puede cuidarlos
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Aplicación de los principios ayurvédicos a la salud reproductiva femenina - Edad fértil - Ciclo menstrual y fertilidad
- 6 señales de salud en el sistema reproductor femenino
- Entendiendo la visión del Ayurveda sobre la menstruación y la fertilidad: DHATU
- ¿Cómo afectan Vata, Pitta y Kapha a la salud reproductiva?
- Menstruación equilibrada y síntomas de desequilibrio
- Factores que afectan la salud reproductiva:
- Revestimiento endometrial (Calidad RASA del RASA Dhatu)
- El Huevo (Calidad SHUKRA de Shukra Dhatu)
- Grasas del epiplón (Calidad MEDA de Meda Dhatu)
- Hormonas
- Estrés
- Lo que necesita saber sobre el sistema endocrino
- ¿Cuáles son las causas del desequilibrio hormonal?
- ¿Qué puede hacer una mujer para controlar mejor sus niveles hormonales?
- Menstruación - Un plan para mantener el equilibrio durante todo el mes: pacificando a Vata, Pitta y Kapha
- Cómo lidiar con los síntomas menstruales
- Alivio del síndrome premenstrual
- Alivio de los calambres
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Un cambio de vida natural: la comprensión ayurvédica de los síntomas de la menopausia
- ¿Qué es exactamente la menopausia?
- ¿Qué causa los síntomas de la menopausia?
- Interpretación ayurvédica de la menopausia y sus síntomas
- “Descansando en nuestro estrógeno”
- ¿Qué es la perimenopausia?
- Síntomas de la menopausia
- Síntomas de la menopausia: qué indican y cómo abordarlos:
- sofocos
- Té Rasa: un consejo sencillo para desarrollar Rasa Dhatu
- Piel seca y mucosa vaginal
- Cambios vasculares
- Apoyo hepático
- Pérdida de tono: piel y músculos
- Aumento de peso
- Adelgazamiento del cabello y pérdida de densidad ósea
- Síntomas de la menopausia: qué indican y cómo abordarlos
- Ansiedad, dolores de cabeza, latidos cardíacos irregulares
- Un plan para recuperar el equilibrio sin
- Dinacharya: Rutinas diarias para la salud femenina
- Resumen
