El Ayurveda, la ciencia de la vida, es también un arte de vivir. Uno de sus muchos beneficios es su capacidad para despertar la belleza innata, así como para enfatizar el potencial curativo de la belleza en la vida.

Aquello que es agradable a los sentidos ofrece una experiencia perceptiva de alegría, o aquello que trae satisfacción al corazón se considera bello.

La belleza puede ayudar a nutrir un mayor sentido de " svastha" , de estar situado en uno mismo, que Vagbhat (uno de los escritores clásicos más influyentes del Ayurveda) describe como uno de los elementos esenciales de la salud.

Puede fomentar una mayor confianza en uno mismo, valentía, autocuidado y amor propio. La belleza puede irradiar en la vida de quienes te rodean e inspirar una vida alegre y radiante.

1. Abhyanga : un automasaje diario con un aceite base simple, como sésamo o girasol, nutre e hidrata profundamente la piel, al mismo tiempo que previene la decoloración de la piel, las arrugas y la celulitis.

2.  Gharshana : para aumentar el flujo y la circulación linfáticos, pruebe el cepillado en seco ayurvédico para lograr una tez radiante.

3. Mascarilla facial de avena : para revitalizarte después de un día estresante. Un consejo de belleza ayurvédico muy sencillo.

4. Aceite de neem : ¡tenlo a mano para las imperfecciones!

5. Aceite de sándalo : promueve una piel suave y puede ayudar con erupciones y afecciones de la piel como eczema y psoriasis.

6. Agua de rosas : usa agua de rosas como un tónico o limpiador refrescante totalmente natural por la mañana.

7. Manjistha : ¡Una de las mejores hierbas ayurvédicas para una piel radiante! Tómela internamente o úsela en una mascarilla facial.

8. Espolvoreado de hierbas : tonifica el cuerpo y reduce la celulitis con espolvoreado de hierbas.

9. Jade rolling : para ojos hinchados.

10. Pasta de pulpa de cilantro : un remedio rápido para erupciones o piel roja, inflamada y con picazón.

11. Aceite de jojoba : uno de los mejores aceites para la cara, ya que se parece mucho al sebo de la piel humana.

12. Varita Kansa : Para estimular el marma del rostro y restaurar el tono y el brillo. Más información aquí.

13. Evite la exposición excesiva al sol: ¡ la prevención es la mejor cura!

14. Usa remedios caseros para el cuidado de la piel : el exceso de químicos en los productos para el cuidado de la piel causará daños con el tiempo. Usa ingredientes totalmente naturales o compra productos 100 % naturales para el cuidado de la piel.

15. Alholva : bebe té de alholva para prevenir las arrugas.

16. Mascarilla facial de tulsi y leche : para un brillo saludable.

17. Harina de garbanzos para las manchas oscuras: aplicar una pasta durante la noche sobre las manchas descoloridas.

18. Mascarilla de arcilla: utiliza arcilla bentonita para extraer toxinas.

19. Cambia a un jabón totalmente natural .

20. Beba té bhumyamalaki antes de acostarse para limpiar el hígado: el hígado es la raíz de rakta vaha srotas , que está relacionado con la piel.

21. Cambia a humectantes a base de aceite. Por la mañana, el Ayurveda recomienda unafórmula ancestral con ingredientes como azafrán, cúrcuma y rosa . Por la noche, una receta muy específica con manjistha .

22. Aceite de bhringraj para la caída del cabello: se dice que aplicar aceite de bhringraj en el cuero cabelludo antes de acostarse favorece el crecimiento del cabello. En sánscrito, bhringaraj significa "rey del cabello".

23.  Aceite de ricino : aplique aceite de ricino para reparar el cabello dañado y las puntas abiertas.

24. Aceite de oliva : para un brillo saludable, ¡aplícalo como mascarilla nocturna para un cabello brillante!

25. Shirodhara : durante este tratamiento ayurvédico, un flujo constante de aceite fluye sobre la frente y nutre el cabello con aceite tibio y medicinal. Entre sus muchos beneficios, este tratamiento puede favorecer la salud capilar.

26. Amla : rica en vitamina C, la amla es una hierba excelente para favorecer la salud del cabello.

27. Brahmi : esta hierba tiene afinidad con la cabeza y el cabello, es útil para la caída del cabello y para calmar el dosha Pitta en la mente.

28. Mascarilla capilar de aloe vera, aceite de coco y miel: mezcla ¼ de taza de gel de aloe vera, ¼ de taza de aceite de coco y 2 cucharadas de miel. Aplica primero en el cuero cabelludo y las raíces, y luego extiende hacia abajo. Deja actuar la mascarilla durante treinta minutos y enjuaga para un brillo natural y saludable, y un cabello más fuerte.

29. Apacigua el dosha Pitta para la caída del cabello: La caída del cabello precoz suele asociarse con un dosha Pitta elevado. Apacigua el dosha Pitta para ayudar a mitigar la causa raíz de la caída del cabello.

30. Añade aceites esenciales a tu rutina de cuidado capilar. El sándalo, el eucalipto, el romero y la lavanda son beneficiosos para el cabello.

31. Evite los champús y acondicionadores con químicos agresivos.

32. Evite utilizar herramientas de peinado con calor : pueden dañar y hacer que el cabello se vuelva quebradizo.

33. Evite los tintes químicos para el cabello : pruebe productos herbales naturales como la henna.

34. Lave el cabello sólo cuando sea necesario : lavarlo excesivamente secará y debilitará el cabello con el tiempo.

35. Utilice una mezcla de hierbas ayurvédicas específicamente hecha para lograr un cabello hermoso, voluminoso y vivo con Bhringraj, el Rey del Cabello.

36. Gandush : hacer buches con aceite de coco o de sésamo fortalecerá los dientes y las encías y ayudará a reducir las bacterias que son la causa principal del mal aliento y la gingivitis.

37.  Raspado de lengua : limpieza de la capa blanca de la lengua por la mañana.

38. Enjuague bucal Triphala : estas tres hierbas fortalecen los dientes y las encías y promueven una flora saludable.

39. Dientes más blancos : madera de Babul , alumbre tostado y un poco de sal de roca.

40. Polvo de dientes de arcilla bentonita y bicarbonato de sodio : una alternativa a la pasta de dientes fácil de preparar.

41. Mastica semillas de hinojo después de las comidas para refrescar el aliento.

42. Mastica palitos de neem como complemento natural al uso del hilo dental.

43. Use aceite de coco y vitamina E como desmaquillantes naturales de ojos.

44. Aceite de ricino: aplicar sobre las pestañas para obtener un brillo natural.

45. Triphala colirio : para ojos sensibles.

46. ​​Gotas oftálmicas de alumbre y agua de rosas : para ojos propensos a enrojecimiento y picazón.

47. Netra basti : un tratamiento en el que el ojo se satura con ghee para un apoyo duradero.

48. Netra vyayama : ejercicios oculares para mantener los ojos y los músculos circundantes fuertes.

49. Palming : colocar las palmas de las manos calientes sobre los ojos después de un largo día para restaurar los ojos cansados.

50. Salpica tus ojos con agua fría a primera hora de la mañana para comenzar el día de una manera refrescante.

51. Tome descansos de la pantalla para evitar el sobreesfuerzo.

52. Utilice una crema para el contorno de ojos con ghee para una nutrición intensa .

53. Agua : beber al menos 6-8 vasos al día para una hidratación adecuada.

54.  Agua tibia con vinagre de sidra de manzana y miel por la mañana para encender el agni .

55. Alimentos que pacifican el dosha : siga una dieta que pacifice el dosha para favorecer su radiante belleza y salud.

56. Alimentación estacional : los alimentos de temporada tienen el mayor contenido de prana y, en general, son los que más contribuyen al equilibrio general.

57. Alimentos ricos en ojas: Alimentos como dátiles, almendras, leche y bayas son ricos en ojas. y favorecen la vitalidad y la luminosidad interior. Descubre más sobre los alimentos ricos en ojas aquí.

58. Ghee : incorporar grasas saludables en la dieta ayuda a mantener el cuerpo flexible, lubricado y joven.

59. Dieta basada en plantas : para reducir la inflamación y aumentar la longevidad.

60. Alimentos alcalinos : para apoyar la salud de la piel.

61. Leche dorada : para favorecer la relajación.

62. Evite los alimentos excesivamente procesados.

63. Evite el exceso de azúcar y sal.

64. Reducir el consumo de cafeína.

65. Coma los seis sabores ayurvédicos: una dieta equilibrada incluye alimentos dulces, ácidos, salados, picantes, amargos y astringentes en equilibrio.

66. Frutas y verduras de colores vibrantes : ricas en antioxidantes. Descubre más sobre frutas y verduras aquí.

67. Verduras de hoja verde ricas en nutrientes.

68. Ayunar una o dos veces al año : un khichadi o una monodieta de frutas, o un Panchakarma completo para restauración y renovación.

69. Aloe vera : un suplemento refrescante para controlar el nivel elevado de Pitta.

70. Azafrán : un poderoso antioxidante, conocido por su capacidad para estabilizar el sistema nervioso.

71. Cúrcuma : ¡reduce la inflamación, entre muchos otros beneficios!

72. ¡Come conscientemente y disfruta los sabores de tu comida!

73. Conozca su agni : ser capaz de reconocer cuándo el metabolismo es demasiado lento ( manda ), demasiado rápido ( tikshna ) o variable ( vishama ), puede ayudarnos a tomar decisiones para apoyar nuestro metabolismo, lo que a su vez ayuda a nuestro brillo exterior.

74.  Té de jengibre : beber té de jengibre puede ayudar a mejorar la digestión y la tez a través de su efecto sobre el sistema circulatorio.

75. Trikatu : el trikatu puede ayudar a acelerar un fuego metabólico débil.

76. Hingvastak : para aliviar gases, hinchazón y calambres.

77. Triphala : para apoyar el colon y la eliminación regular de desechos.

78. Probióticos : ¡para una flora intestinal sana!

79. Té CCF : para calmar el dosha Pitta y apoyar el agni.

80. Ritmos estacionales : honrar las fluctuaciones de los elementos a lo largo del año para apoyar el equilibrio doshico y el bienestar sustentable.

81. Sueño : dormir lo suficiente es fundamental para que el cuerpo pueda descansar y recuperarse.

82. Respiración nasal alternada : limpiar los canales energéticos del cuerpo favorece el movimiento del prana, que aporta juventud y vitalidad al cuerpo.

83. Aliento de victoria : aporta algo de coraje a tu día con ujjayi pranayama .

84. Shavasana : tomarse un tiempo intencional para descansar ayudará a reducir los niveles de cortisol y ayudará a inspirar belleza en su día.

85. Yoga Nidra : si tienes problemas de insomnio, prueba a escuchar una sesión guiada de yoga nidra antes de acostarte.

86. Ejercicios faciales : para fortalecer y tonificar los músculos de la cara.

87. Meditación : ecuanimidad para llevarte.

88. Movimiento : encuentre actividad durante su día para aumentar los niveles de serotonina y apoyar su salud y bienestar.

89. Relaciones : El Ayurveda es la ciencia de las relaciones. Dedica tiempo a cultivarlas, ya que estas conexiones pueden ser una fuente de belleza y nutrición en nuestras vidas.

90. Nauli : tonifica el sistema digestivo así como los músculos del estómago.

91. Saludos al sol : para activar la energía solar dentro del cuerpo y mejorar la energía y la circulación.

92. Saludos a la luna : para refrescar y calmar el cuerpo.

93. Marma chikitsa : la activación de puntos de acupresión en todo el cuerpo puede favorecer la salud y el bienestar.

94. Desestresarse : el estrés puede amplificar los signos y síntomas del envejecimiento en el cuerpo.

95. Confianza : hay una gran belleza en el sentido de svastha , la situación en uno mismo.

96. Límites : mantener límites saludables y saber cuándo decir “no” es una forma de belleza interior.

97. Canaliza tu creatividad : participa en proyectos creativos para ayudar a canalizar la belleza hacia el mundo.

98. Baño de luna : Absorber los rayos de la luna puede ayudar a fortalecer el ojas, lo que contribuye a la inmunidad y la vitalidad. Uno de los mejores consejos de belleza ayurvédicos.

99. Baños de hierbas : nutre el cuerpo y la mente con baños de hierbas a base de rosa, jengibre, manzanilla o tulsi.

100. Huele las rosas : tómate un tiempo para apreciar la belleza que te rodea.

Lo que las mujeres dicen de nosotras...

¡Este aceite facial es increíble! La verdad es que no quiero pasar un solo día sin él. Dejé de usar mi otro aceite facial (¡que antes me encantaba!) inmediatamente después de probar este y no me he arrepentido. Me da un brillo incomparable con otros aceites faciales, que noto al instante y dura todo el día, manteniendo mi piel suave e hidratada. Llevo usándolo poco más de un mes y definitivamente ya no uso tanto maquillaje; ¡simplemente no siento que lo necesite! Además, me encanta el olor. No tengo nada malo que decir al respecto. — Mary V.

¡Me encanta este aceite! Mi piel se siente más suave, tersa y con un aspecto más limpio después de solo un par de semanas de uso. Siempre me ponen un poco nerviosa los aceites faciales y nunca me acaban de gustar lo suficiente como para volver a comprarlos. Este se absorbe de maravilla y la diferencia es realmente notable. Sin duda lo volveré a comprar (aunque parece que este frasco me durará bastante). — Rachel

"¡El mejor aceite usado hasta ahora!

He estado sufriendo de piel seca y enrojecida, con brotes ocasionales y urticaria en las mejillas. He probado innumerables productos y aceites que me irritaron o obstruyeron los poros, lo que me provocó acné en la piel seca. Compré el aceite de día y el de noche y los he estado usando durante unas 3 semanas. ¡ME ENCANTA ESTE PRODUCTO! Es muy nutritivo y no irrita la piel en absoluto. Huele de maravilla y se absorbe muy bien. - Kayleen P

He usado muchas cremas y aceites faciales naturales, y nada se compara con este. Se absorbe perfectamente y deja la piel bien hidratada, sin sensación grasosa. ¡Es un producto fantástico! - Rachel D.

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Mi esposo me dice que parezco de 40 años (¡tengo 63!). Bueno, puede que sea una opinión parcial, así que bueno... Luego fui a la peluquera... ¡no dejaba de preguntarme qué me había hecho porque me veía genial! De nuevo, puede que sea una opinión parcial... Luego, estaba haciendo fila en la farmacia y una completa desconocida me dijo: "Tienes la piel preciosa"... ¡Tú decides, me encanta!" - Kate