Un curso único que combina yoga y Ayurveda. ¡Especialmente beneficioso para quienes practican yoga!

Acerca del curso

Ayurveda Moderno es un curso único que combina el yoga y el Ayurveda. Especialmente beneficioso para quienes practican yoga.

Sinopsis: Descubra la verdadera salud con este curso que combina lo mejor de las ciencias hermanas del Ayurveda y el Yoga . Olvídese de los hábitos dañinos que generan enfermedades para adoptar hábitos saludables que aumenten la longevidad y fortalezcan su...  Mejora tu inmunidad, retrasa el envejecimiento y revitaliza tus reservas de energía. Aprende de Cate Stillman (fundadora de Yogahealer.com), una autoridad indiscutible en EE. UU. en yoga y ayurveda, sobre la asombrosa importancia de los ritmos circadianos y cómo alinearlos para aprovechar al máximo el maravilloso cuerpo humano . Aprende sobre las prácticas de yoga que reducen Prana, Tejas, Ojas, Vata, Pitta y Kapha, y cómo lograr una salud mental perfecta mediante el yoga. Descubre la importancia de la desintoxicación para los diferentes tipos de dosha.  

Si ya estás en el camino del bienestar, buscando la felicidad completa en la vida , este podría ser el paso definitivo para ti.

Y si ya estás en el camino del yoga, debes tener en cuenta que, sin esto, tu práctica de yoga está incompleta, cualquier práctica de yoga está incompleta.

La teoría ayurvédica es a la vez orgánica y sofisticada; desentraña la perspectiva energética de las causas de los desequilibrios y el desarrollo de enfermedades. Reconocer la relación entre los hábitos que propician la enfermedad es solo la mitad de la ecuación. Actualizar los hábitos en tiempo real es la clave y la estrategia de la evolución de los hábitos. 

Es para ayudarle a practicar estos hábitos que son buenos para usted que The Ayurveda Experience se enorgullece de presentarle: Ayurveda Moderno.

A través de este programa de 3 partes, un practicante de yoga obtiene una orientación ayurvédica en su práctica yóguica, y alguien en el camino del Ayurveda obtiene una perspectiva yóguica sobre el Ayurveda.

Desde los 7 chakras hasta las especias como medicinas, desde la creación de un santuario de curación para usted mismo hasta ejercicios para equilibrar diferentes doshas, ​​desde la dieta adecuada y por qué consumirla, hasta la higiene corporal de 5 cuerpos, este programa cubre una gama completamente nueva de temas a través de una hermosa amalgama de conceptos ayurvédicos e ideas yóguicas.

• Descubra y desarrolle los hábitos para la longevidad y el envejecimiento dinámico.
• Optimiza tus hábitos diarios para tener mejor energía
• Aproveche la sabiduría profunda para navegar hábilmente por los ritos de paso a lo largo de su vida.
• ¡Ayude a otros (niños, padres, estudiantes de yoga, las personas importantes en su vida) a apropiarse de su constitución para tener una experiencia más iluminada y saludable!
• “Obtenga” el sistema operativo del Ayurveda para su vida y la de ellos de una manera práctica.
• Sumérgete en el enfoque yóguico del Ayurveda.

¿Qué te llevas? Entre muchas cosas que ya habrás leído en la descripción del programa (pestaña: contenido del curso), aprenderás:

• Las formas más básicas en que funciona la energía
• Cómo funciona el ritmo diario
• Cómo sintonizar, cómo sanar
• Cómo tener una perspectiva de vida más intergeneracional
• Cómo nutrirnos profundamente a nosotros mismos, a nuestros hijos y a nuestros mayores
• Cómo vivir/tener una gran relación con nuestra propia vida
• Vive una vida despierta
• Vive en sincronía/alineación con la energía de la fuerza vital
• Aprendiendo y creciendo a medida que envejecemos al ser una parte interconectada del proceso de vida intergeneracional desde la preconcepción hasta la muerte y ayudando a otros en este viaje.

Por último, en las propias palabras de Cate:

" Cuando la 'proverbial materia de desecho' golpea al 'proverbial ventilador', tienes un lugar adonde ir- "

Cuando los tiempos más difíciles irrumpen en tu vida sin ser invitados, es útil estar constantemente preparado física, mental y espiritualmente, para tener y saber cómo acceder a tu propio santuario de curación.

Cuando ya estás en este camino de vida consciente y despierta, tienes un mayor control natural sobre tus emociones. Sin embargo, y probablemente no se note lo suficiente, es de gran ayuda conocer las pequeñas herramientas que las ciencias hermanas del yoga y el ayurveda comparten contigo para ayudarte cuando te sientes decaído.

Este programa te pone en ese camino consciente hacia una vida más plena, y si ya estás en un viaje yóguico, este curso te ayudará a conectarte aún más profundamente con tu cuerpo interno, tus órganos internos, el funcionamiento sutil de tu "cuerpo interior".

¡Ya estás así de cerca!

Obtenga acceso digital instantáneo a

curso completo (lo que significa que puedes ver el curso en línea en tu computadora de escritorio, teléfono inteligente o tableta)

y un

compañero de texto electrónico gratuito

No solo esto, también descargue su Certificado de finalización del curso GRATIS

Tras completar el curso, recibirá su Certificado de Finalización del Curso de cortesía. Puede descargarlo, compartirlo o imprimirlo fácilmente.

Envío gratuito + garantía de devolución de dinero de 60 días

Acerca del autor

Cate Stillman

Cate es practicante de medicina ayurvédica, profesora de yoga y fundadora/mente maestra de la Asociación Mundial de Coaches de Salud y Yoga. Capacita a profesores de yoga y expertos en bienestar para acelerar el camino hacia el bienestar de sus clientes con 10 hábitos del Ayurveda, la antigua medicina popular de la India y ciencia hermana del yoga. Los métodos de Cate, centrados en resultados, se basan en la fusión de la teoría de la medicina ayurvédica con la ciencia conductual moderna para lograr mayor energía, un descanso más profundo y una dieta más saludable en menos tiempo.

Cate ha ejercido como practicante ayurvédica y profesora de bienestar comunitario desde 2001 y ha fundado varios sitios web de yoga y bienestar.

Para añadir a esto:

• Cate está certificada como especialista clínica ayurvédica y especialista en Pancha Karma desde 2001.
• También se graduó del programa gurukula del Dr. Vasant Lad en Pune, India, en 2004.
• Ha recibido formación intensiva de panchakarma en Kerala, India.
• Cate es profesora certificada de Anusara Yoga.
• Completó una formación de profesora de Iyengar Yoga de 2 años en 2001.

Contenido del curso

1. Parte 1

1.1. Introducción

• La perspectiva intergeneracional del Ayurveda y la vida despierta
• ¿Cómo funciona la energía?
• Cómo saber si estás desequilibrado por tu forma de respirar
• Centrarse en cómo funciona la energía
• TRINIDAD DE ENERGÍAS
• Trastornos energéticos y autoinmunes
• ¿Cómo puedes utilizar esta energía y este conocimiento para comprender tu constitución única?
• Cómo funcionan en términos de las grandes leyes de la naturaleza en las rutinas diarias y estacionales
• Cómo sintonizar con tus ritmos para deslizar la balanza del envejecimiento innecesario a la revitalización, el rejuvenecimiento, la vitalidad y la reparación.
• El espectro completo desde la preconcepción hasta la muerte
• ¿Qué es el bienestar intergeneracional?
• El ecosistema externo y el ecosistema interno y su intercambio
• Desarrollar una relación de cooperación con la naturaleza y con nosotros mismos.
• Los diferentes ritos de paso de la vida
• Entendiendo la polaridad
• Mejorando nuestro yoga, vida cotidiana

1.2 Cómo funciona la energía

• Los chakras y el flujo de energía
• Los Nadi o canales de energía
• Canales de energía sintonizados con Kapha y Pitta: Ida y Pingala
• Lo que la ubicación del peso en tu cuerpo dice sobre tu personalidad
• Factores que influyen en el peso: los elementos que influyen en el mismo
• Tu cuerpo y el juego de los 5 elementos: aire, agua, tierra, fuego y espacio.
• Las energías de Kapha, Pitta y Vata
• Diferentes zonas de la cara donde se indican diferentes desequilibrios: lo que indican los problemas de la frente, los problemas de la zona T y los problemas de la mandíbula.
• Cómo funciona la energía fuera de equilibrio: cuándo hay demasiada agua y tierra, demasiado fuego o demasiado aire y espacio
• Nuestros ritmos y ciclos: ¿qué sucede cuando entendemos y seguimos los ritmos?

1.3 Los ritmos diarios

• Cómo funcionan los 3 Doshas a través de los patrones diarios
• Energías dominantes y diferentes momentos del día
• ¿Cómo organizar tu día según tus necesidades energéticas?
• Cómo nos sentimos naturalmente atraídos a comer en determinados momentos
• Cómo, durmiendo y despertándonos a la hora adecuada, podemos facilitar la función corporal de reparación
• Cómo, comiendo en el momento adecuado podemos facilitar la función corporal de Limpieza y transformación

1.4 Hábitos de los yoguis

• Elegir y moldear tus hábitos
• ¿Por qué crees que algo funcionará o no para ti?
• Lo que tus hábitos le hacen a tu identidad
• Los 3 términos que realmente te harán ver el poder que tienes sobre tu vida
• Comprensión tántrica de los Gunas
• ¿Por qué quedarse despierto hasta tarde en la noche te hace ganar peso?

1.5 Los Koshas

• Todas las partes del “yo”: los 5 cuerpos diferentes
• Las diferentes necesidades de los distintos organismos
• Formas y prácticas para ‘alimentar’ cada uno de tus 5 cuerpos
• Practicando la higiene corporal de 5 pasos
• Obtenemos energía de los alimentos: eso es cierto, pero no es toda la historia.
• Hábitos que te ayudarán a alinearte con los Koshas

1.6 Prakruti y Vikruti

• Las energías de Kapha/Pitta/Vata
• Abundancia intrínseca
• Cuando tu constitución es tu 'Prakruti' y cuando es tu 'Vikruti'
• Cosas que hundirán tu barco
• Diferentes entrenamientos para diferentes propósitos:
• Centrar, refrescar y energizar.

2. Parte 2

2.1. Etapas de la vida + Ritos de paso

• La importancia de los ritos de paso
• Una mirada a las etapas de la vida desde la preconcepción hasta la muerte
• Cómo podemos optimizar nuestra propia experiencia/viaje a través de estas etapas, así como ayudar a otros que pasan por una etapa de transición/preparación para un rito de paso.
• La etapa temprana de la vida: Kapha, crecimiento y cohesión
• Cómo el crecimiento es un proceso de deshidratación
• Navegando nuestra fase geriátrica/cuidados
• Cómo aliviar los desequilibrios en la fase Pitta y alargar el tiempo Vata o “vejez”
• Cómo la acumulación de doshas/desequilibrios crea mucha negatividad
• HÁBITOS E IDENTIDAD FRENTE A LOS RITOS DE PASO
• Cambio de identidad
• Concepción consciente
• Muertes ritualísticas: hacer que la muerte sea menos aterradora
• Cambios sutiles de identidad que ocurren en torno al bienestar y la enfermedad
• Postparto: Cómo los primeros 40/42 días = 42 años
• Cómo lo que se muestra en lo físico proviene de lo energético
• ¿Cuáles son las cosas que dificultan el progreso de la familia?
• Alcanzar la etapa donde tu cuerpo intuitivo dirige tu identidad.
• ¿Qué sucede cuando no seguimos los ritos de paso y nos quedamos estancados en una identidad?
• Qué puedes hacer para hacer la transición hacia la vejez/Vata
• La importancia de que los adolescentes conozcan sus biorritmos
• Ritos de paso en torno al matrimonio
• ¿Por qué es tan importante pasar por ritos de paso?

2.2 Qué comen los yoguis

• ¿Cómo puedes consumir la fuerza vital?
• ¿Cuales son los alimentos con más fuerza vital?
• ¿Cuáles son los alimentos energéticamente muertos/tontos: la dieta SAD, la dieta estadounidense estándar?
• Formas naturales de conservar los alimentos
• Cuando estás tomando prestada energía de tus órganos
• Cómo preparar comida
• Alimentos para tu constitución
• Nutrición: ¿hacia dónde quieres llegar con tus creencias y tu comida?
• Sadhana en la cocina: mejorar lo que comemos y cómo lo comemos
• Hábitos en la cocina
• Comida: Fermentación, Deshidratación, Sopas crudas vs. cocidas, Ensaladas, Marinadas, Animales

2.3 Niños y ancianos

• Los 3 lugares donde encontrar desequilibrios
• Lo que la piel, el intestino y los pulmones pueden decirte
• La lengua como mapa de todo el tracto gastrointestinal
• Cómo hacer que los problemas de humor se disipen

2.4 Ayurveda en el tapete

• El enfoque del ejercicio y el yoga
• Prana, Tejas, Ojas
• Prácticas de yoga que reducen Vata, Pitta y Kapha
• Prácticas que debes realizar si:
• 1) Has estado viajando mucho/ha habido algún trauma en tu vida
• 2) necesitas mucha concentración e intensidad
• 3) tu vida es sedentaria/hay aumento de peso

2.5 Energía y práctica de yoga

• Contexto para tu práctica de yoga
• El flujo descendente y ascendente de energía
• Consejos importantes para ayudarte en tu práctica de yoga.
• Dinámica energética de problemas relacionados con el dolor lumbar, problemas relacionados con el corazón, etc. y cómo equilibrarlos con la práctica del yoga.

2.6 Cómo sanar - Santuario

• Spanda + la ley del aumento
• Nuestros niveles de energía
• Cómo crear tu propio espacio de sanación
• Limpiar tu espacio físico: diseña mejores decisiones
• Un vínculo clave para el desarrollo de enfermedades autoinmunes.
• La dieta curativa
• Enfermedad y proceso patológico
• ¿Cómo regresamos a las vibraciones curativas lentas y emergemos más profundamente alineados y empoderados?
• Aprender prácticas sutiles que te ayudarán a desarrollar una energía más profunda e intrínseca.
• Cómo acceder a tu propio santuario de sanación

3. Parte 3

3.1 ¿QUÉ ES LA SALUD?

• Los 3 doshas
• Vata
• Pita
• Kapha
• Agni y sus 4 tipos
• Sama Agni: Agni equilibrado
• Vishama Agni: Vata Agni
• Tikshna Agni: Pitta Agni
• Manda Agni: Kapha Agni
• Dhatus
• Malas

3.2 ¿Qué es la salud? Parte 2

• Las 3 causas principales de enfermedad desde una perspectiva ayurvédica:
• Doshas y Doshas Sutiles

3.3 Tu lengua

• Aprende a leer tu lengua y a descifrar señales de desequilibrio en tu cuerpo.

3.4 Tus chakras

• Primer Chakra: Centro Raíz
• Segundo chakra: sacro
• Tercer chakra: plexo solar
• Cuarto chakra: corazón
• Quinto chakra: garganta
• Sexto chakra: tercer ojo
• Séptimo Chakra: Corona

3.5 Por qué los yoguis se desintoxican

• Desintoxicación Vata
• Desintoxicación de Pitta
• Desintoxicación de Kapha
• Prácticas diarias para tu desintoxicación
• Un soplo de aire fresco
• Meditación
• Silencio
• Medios de comunicación y socialización
• Haz que tu espacio sea sagrado

3.6 Las especias como medicina

• Desequilibrios fomentados por cada dosha
• Las especias como decodificador de medicinas
• Profundizando en las especias
• Jengibre
• Hinojo
• Pimienta negra
• Pimentón
• Cardamomo
• Cúrcuma
• Vehículos para ingerir Hierbas
• Agua
• Líquidos fermentados
• Miel
• Leche
• Áloe