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Tengo la edad justa para recordar aquellos buenos tiempos cuando el lechero te traía leche fresca sin homogeneizar directamente a casa cada pocos días. ¡Qué bien se disfrutaba de niño destapando las botellas y atiborrándome de la cremosa capa y el preciado líquido que se escondía debajo! Me encanta la leche. Siempre la he amado, siempre...

Con temperaturas más bajas y el cambio de hojas, ¡el otoño está en pleno apogeo! A pesar de las muchas tentaciones, puedes disfrutar de estas fiestas sin convertirte en un zombi desequilibrado. Uno de los símbolos más característicos de la temporada es la calabaza. Esta esfera festiva se transforma en todo, desde aterradoras calabazas linterna hasta pastel de calabaza. No solo…

Ahorra dinero. Todos los superalimentos o alimentos energéticos de alto precio y con mucha publicidad no van a curar tu fatiga. Hay mucha información sobre qué comer para aumentar tu energía y mejorar tu salud en general. ¿Qué comer no es tan importante? Quiero aclarar esto: ¿QUÉ...?

La obesidad se acompaña de numerosas complicaciones de salud que afectan negativamente a casi todos los sistemas del cuerpo. Las personas obesas sufren sudoración excesiva, hambre y sed, sensación de debilidad general e incapacidad para realizar trabajo físico. Las complicaciones de la obesidad son bien conocidas, como diabetes, hipertensión, enfermedades coronarias, accidentes cerebrovasculares, artritis y desequilibrios hormonales.

Recuerdo tener 12 años, mirarme al espejo y amar mi figura de diosa. Tenía el pelo abundante, la piel clara y una estructura corporal fuerte y saludable. Pensaba que mis huesos grandes y mi cuerpo curvilíneo me hacían parecer una mujer sana, fuerte y vibrante. Sin embargo, con el tiempo, se hizo evidente...

Si le interesa un programa ayurvédico como el Panchakarma, el entorno será un factor vital en su experiencia ayurvédica. La cuna del Ayurveda siempre será la India. El exótico entorno y la historia complementan a la perfección el Ayurveda y sus prácticas. SpaDreams cree que el entorno complementa el programa en sí, y estar en la naturaleza del Ayurveda…

En realidad, aferrarse al peso y verse mayor (y sentirse así) son dos expresiones de la misma causa: el agotamiento. Los hábitos que cultivamos a lo largo de la vida, que resultan en agotamiento (desequilibrio del vata), son los mismos que resultan en patrones de alimentación y ejercicio poco saludables, y en un cuidado personal deficiente. Estoy describiendo un desequilibrio primario del vata…

El Ayurveda habla mucho de la caca, todo sobre la caca. Y por si nadie lo ha mencionado, estoy aquí para decirte que deberías cagar todos los días. Idealmente, por la mañana. No es glamuroso, pero es importante hablar de la caca. La única manera de saber qué sucede en nuestro interior es por lo que...

Hoy en día, desde niños hasta adultos, vivimos como máquinas. Nadie tiene tiempo para aliviar el estrés y la tensión del día a día, y como resultado, las personas experimentan estrés, insomnio, depresión y pérdida de memoria. Todo esto puede convertirse en factores causantes de hipertensión, diabetes, obesidad y muchos otros...

La moda actual en creatividad es someterse al estilo de vida indisciplinado de los Vata o a los Vata trastornados y dar el visto bueno para trabajar hasta altas horas de la noche. Se vende como algo exótico y se usa como una insignia de honor. Los Vata, los creativos y otros afirman y creen firmemente que su mejor trabajo se realiza después de la medianoche. A corto plazo,...

La publicación La rutina que necesitas para maximizar la creatividad en el trabajo apareció primero en The Ayurveda Experience Blog .

Por qué nos preocupamos por el colesterol… La ansiedad por el colesterol es algo que todos llevamos presente, consciente o inconscientemente. Puede que ahora mismo no te preocupen tus niveles de colesterol, pero si te hicieras un análisis de sangre y saliera "alto", de repente te preocuparías. ¿Por qué…?

Chikitsa Padah significa literalmente "las cuatro ramas de un tratamiento" y es uno de los puntos clave para comprender el enfoque ayurvédico. Hoy en día, lamentablemente, es común ver a personas confiar su salud a un profesional con la esperanza de que les alivie sus problemas. Esto es infantil...

El envejecimiento es un proceso progresivo. Todo en la naturaleza envejece, incluso nosotros. Reconoce que estás en una posición privilegiada para generar un impacto significativo en tu bienestar, una experiencia maravillosa y natural. El Ayurveda es una ciencia de la vida. Se practica en la India desde hace más de 5000 años y aún se practica…

¿Alguna vez te has preguntado por qué volar en avión puede causar síntomas como ansiedad, aumento de sed, piel seca, diarrea y/o estreñimiento?

Siempre que viajamos en avión, la alta velocidad del avión, combinada con la gran altitud, provoca un desequilibrio en los elementos aire y espacio dentro de nuestro cuerpo, conocido como Vata dosha en Ayurveda.

A Lauren O'Connell le encanta crear cosas con sus manos y estar en contacto con la tierra y el océano. Constructora natural con experiencia y una creatividad innata, Lauren abrazó una vida de Ayurveda tras enfrentarse con valentía a la adicción y la autolesión. Hoy, Lauren es consejera de salud ayurvédica y terapeuta de yoga certificada por NAMA. Lauren se autodenomina un "libro abierto" sobre...

El Ayurveda explica que somos nuestros propios mejores sanadores. ¡Al fin y al cabo, nos conocemos mejor a nosotros mismos! Podemos educarnos y asumir el control y la responsabilidad de nuestra propia salud. ¿Cómo lo logramos? Primero, nos conectamos con nuestro cuerpo. Empezamos a prestar atención a las señales que nos da. Nuestro...

Para algunas personas, subir de peso parece ser tan difícil como bajarlo. Para quienes tienen bajo peso y están demasiado delgados, subir de peso se convierte en una tarea imposible. Ahora, simplifiquemos esta difícil tarea con consejos altamente efectivos del Ayurveda. Cómo subir de peso para los tipos de cuerpo Vata. Personas Vata prakruti (cuerpo Vata...).

Adaptado del libro Sexo, Amor y Dharma de Simon Chokoisky. Toda relación tiene una jerarquía de necesidades que satisfacer para que funcione. Los chakras son un modelo vertical, basado en el cuerpo, de la evolución humana, que muestra cómo construir nuestra vida para disfrutar de una vida estable, feliz y, en última instancia...

La publicación Los secretos de las relaciones de los chakras apareció primero en The Ayurveda Experience Blog .

Viajar es una de esas ideas que me rondan la cabeza y despiertan la imaginación y el asombro. «Ver el mundo y experimentar la belleza del Universo». Esta siempre ha sido mi razón principal para sentir la pasión por viajar. Este mundo es inmenso y hay muchísimo por ver. Incluso el proceso de empacar y viajar…

¿Te despiertas sin energías, con rigidez y dolor muscular, con puntos dolorosos específicos en la espalda y la parte delantera del cuerpo, y te cansas con facilidad? Si tu respuesta a estas preguntas es afirmativa, es posible que padezcas un trastorno común llamado fibromialgia. Aquí analizamos el tratamiento y los remedios ayurvédicos...

Si mis amigos ayurvédicos más fieles supieran que soy fan del smoothie bowl, probablemente me renegarían y llamarían a la "policía ama". Lee: Por qué los buenos ayurvedistas no beben smoothies. La "policía ama" son las personas ayurvédicas comprometidas a cuidar y proteger tu digestión de la mala digestión o ama. Ojalá existiera una comunidad similar para...

Como saben, el Ayurveda es una ciencia holística de la salud originaria de la India, pero además proviene de dos términos sánscritos: Ayus y Veda. Ayus representa la vida, la totalidad de todo lo que es, todo lo que nos rodea. Y Veda, la sabiduría. En el corazón del Ayurveda está la naturaleza, y nosotros lo consideramos...

El Ayurveda está floreciendo lentamente tras el auge del yoga y se está volviendo cada vez más popular. La limpieza ayurvédica estacional, o panchakarma, se está integrando en la cultura y los yoguis y yoguinis la desean, y no es de extrañar. El panchakarma tiene sentido. No hay privación de comida. Lo que comes (una monodieta de kitchari)…

La serie "Mi Rutina Diaria" comparte la vida, el trabajo y los intereses de hombres y mujeres que siguen un estilo de vida ayurvédico. Es una oportunidad para que conozcas las prácticas diarias que contribuyen a una vida sana y feliz con el Ayurveda. Disfruta de esta entrevista con Erin Autumn Douglas de Banyan Botanicals Ayurvedic Herbs. AyurvedaNextDoor (AND): …

Prueba esta receta de arroz integral con calabaza y "macarrones con queso" para equilibrar y calmar tu dosha vata esta temporada. Esta receta es de origen vegetal para reducir la demanda digestiva que las carnes y los ingredientes procesados ​​pueden tener en una digestión vata débil. Aquí tienes algunos de los ingredientes que calman el vata de esta receta. Después, si sigues leyendo,…

¿Cómo puedo ser más feliz? Vivimos tiempos bastante estresantes y complicados. Como si la inestabilidad gubernamental y el cambio climático no fueran suficientes, también nos enfrentamos a importantes desafíos económicos a nivel mundial. La naturaleza de estos desafíos y sus consecuencias escapan en su mayoría a nuestro control, así que, hasta cierto punto, preocuparse por ellos es…

El sistema educativo de un país actúa como base sobre la cual su población crece, aprende y se integra a la fuerza laboral. Esto tiene efectos de gran alcance que se reflejan en casi todo lo que sucede en ese país. Un alto nivel educativo casi siempre se corresponde con un mayor nivel de vida, un PIB más alto, bajas tasas de desempleo...

La falta de sueño puede ralentizar tu funcionamiento diario y provocar un déficit de concentración, lo que a su vez te hace propenso a cometer errores. Afortunadamente, el Ayurveda prescribe varios remedios para combatir el insomnio y dormir bien por la noche. Dormir bien es en sí mismo un signo de buena salud, pero dormir menos podría significar…

El Ayurveda se centra en la digestión. La comida que comemos, las bebidas que bebemos, las vistas que vemos, los libros que leemos, las conversaciones que tenemos y las emociones que sentimos. ¿Cómo digieres tus experiencias vitales? Uno de los principios ayurvédicos que ayuda a la digestión es el elemento Fuego. El fuego es cálido, transformador, purificador, penetrante…

Mientras escuchaba una conferencia sobre Prana impartida por la Dra. Claudia Welch, hizo una declaración conmovedora. El prana, cuando se libera, no se dirige y se mueve según su naturaleza, asciende naturalmente, llenando la cabeza. Cuando se lo fuerza hacia abajo, hacia la parte inferior del cuerpo, tiene la capacidad de contornear los nadis, expandiendo y nutriendo al Ser en su totalidad. El…

Una dieta según el tipo de cuerpo es esencial en Ayurveda. El Ayurveda identifica tu tipo de cuerpo basándose en tres factores: Vata, Pitta y Kapha. ¿Sabes cuál de estos tipos eres y qué dieta deberías seguir? Veamos primero de dónde proviene este tipo de cuerpo para que puedas empezar...

El Ayurveda aconseja adaptar la dieta y la rutina diaria a las estaciones. Durante el Grishma Ritu (verano), los rayos del sol se intensifican y el cuerpo se siente agotado por el aumento de la temperatura atmosférica. Esto, a su vez, debilita Kapha día a día y fortalece Vata. ¿Cuál es entonces la rutina ayurvédica de verano para un buen estado?

Dado que el fuego, agni, es tan fundamental en los principios ayurvédicos, es posible que el verdadero corazón del Ayurveda sea el hogar. Si se organiza correctamente, la cocina puede ser la fuente de una gran medicina curativa. Aquí tienes 4 básicos cotidianos para fortalecer el poder ayurvédico de tu cocina. Crea una cocina ayurvédica. Cocina ayurvédica: Empezando por…

Enfoque ayurvédico del cáncer: El Ayurveda nombra enfermedades con infinitas posibilidades terminológicas, pero la palabra cáncer no existe. De hecho, el Ayurveda concibe el mundo y el cuerpo humano como elementos o fuerzas que lo constituyen y que, cuando están en desequilibrio, generan problemas. Aquí hay algunos puntos clave para comprender la perspectiva ayurvédica sobre el cáncer…

¿Te has preguntado alguna vez por qué tu experiencia con la menopausia es tan intensa mientras que tu novia parece estar llevándola a la perfección, o viceversa? ¿Por qué una de ustedes sufre sofocos, cambios de humor intensos, ansiedad y palpitaciones, mientras que la otra no? ¿Por qué una de ustedes está subiendo muchísimo de peso…?

Prosperidad Corporal es el nuevo libro de la sanadora de yoga Cate Stillman. El título completo es "Prosperidad Corporal: Mejora tu Cuerpo y tu Vida con 10 Hábitos de Yoga y Ayurveda". Prosperidad Corporal presenta las enseñanzas del Ayurveda con 10 hábitos corporales sencillos que cualquier persona, sin importar la edad, puede incorporar a su vida. Se basa en el original de Cate...