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Antes de empezar a hablar de mi experiencia y cómo me ayudó a mejorar, seguro que hay algo del título que no entiendes. Vamos a explicarlo primero. ¿Qué es el Ayurveda? El Ayurveda es tan genial como suena. Me refiero a la medicina ayurvédica. Sin embargo, la gente simplemente dice...

Almuerzo en Silencio: Una vez que llegues al trabajo, el trabajo será lo que sea. Pero a la hora de comer, come en silencio, sin el estrés del trabajo. Si es posible, almuerza mientras contemplas la naturaleza o en una zona tranquila, y, sobre todo, no…

Agni es el fuego de la transformación, la fuerza de la digestión en nuestro cuerpo. En Ayurveda, un agni saludable es la base del bienestar. Las prácticas de primeros auxilios para el agni son clave para el autocuidado. El Ayurveda define unos 40 tipos diferentes de agni que actúan en el cuerpo, digiriendo, transformando y creando la vida. Muchos…

Soy un emprendedor de permacultura. ¿Qué dices? ¿Permaqué? Creo que necesito algo de Wikipedia. Para empezar, la palabra emprendedor viene del francés «entreprendre», que significa «emprender». Deseaba algo, pero no sabía muy bien cómo conseguirlo. Ahora bien, la permacultura es un sistema de diseño que busca…

Con la creciente popularidad del Hatha Yoga, ahora más que nunca necesitamos tomar conciencia de la ciencia hermana del Yoga en nuestra práctica diaria y en nuestras vidas. Ayurveda y Yoga van de la mano, tanto que es fácil decir que nacieron de...

Este verano, el Ayurveda es el régimen de vida que necesitas probar. Una relajación total de emociones, cuerpo y espíritu, con sencillos consejos de dieta y estilo de vida, te demostrará que has encontrado una ciencia inteligente que sabe un par de cosas sobre cómo vivir bien. Hay muchísimos remedios caseros ayurvédicos y consejos de cuidado preventivo para el verano. Con…

La medicina ayurvédica nos ofrece una sencilla guía para el cuidado de la piel: si no puedes ingerirlo, no te lo apliques. En Ayurveda, la piel se considera un órgano y absorbe y digiere todo lo que se le aplica, llevándolo directamente al torrente sanguíneo y al hígado. Al elegir tus cosméticos y productos corporales…

¿Sabías que las estaciones se rigen por los cinco elementos? Al entrar en otoño, pasamos del verano, dominado por el fuego, al otoño, dominado por el viento. Toda la naturaleza es una danza entre los elementos: tierra, agua, fuego, aire y éter. Todo lo que vemos está compuesto por estos cinco elementos y el equilibrio entre ellos…

El Ayurveda es una ciencia integral que estudia la salud y la enfermedad, y existen diversas afecciones que pueden ser tratadas con él. ¿Sabes exactamente qué es el Ayurveda y qué puede y no puede hacer? Sigue leyendo. En este artículo, te explicaremos… ¿Qué es realmente el Ayurveda? Educación en Ayurveda. Cómo funciona el Ayurveda. 50 afecciones. Ayurveda…

“Al completar su entrenamiento, la psique de Brahma o los Sabios entran en él (el Vaidya o Médico Ayurvédico) según el conocimiento” – Charaka Samhita Chikitsasthana, I.4.53 “Cualquier ofensa que hayamos podido dar a los seres divinos o cualquier código moral que en nuestra ignorancia hayamos transgredido, oh Varuna, no nos castigues…

Los cinco grandes elementos, Mahabhutas (espacio, aire, fuego, agua y tierra), se unen para crear los tres doshas: Vata, Pitta y Kapha. A través de estos cinco elementos y doshas, ​​aprendemos a mantener el equilibrio y la armonía con la naturaleza. Con este conocimiento y consciencia de nuestra composición elemental, así como de nuestra constitución (prakruti y…)

Republicado con autorización de Elephant Journal. «Vive en armonía con la naturaleza». Escuchamos esta expresión constantemente en el mundo de la salud y el bienestar. Pero, ¿qué significa realmente y, lo que es más importante, cómo podemos empezar a practicarla a diario? Ayurveda, la ciencia hermana del yoga, y una completa…

¿Te has preguntado alguna vez por qué el aceite es tan importante en el Ayurveda? Desde la cabeza hasta la planta de los pies, los tratamientos con aceite recomendados en los textos ayurvédicos brindan beneficios curativos por dentro y por fuera. Descubre por qué el autocuidado y los tratamientos ayurvédicos recomiendan el aceite para la salud y la sanación. Aceite…

Gracias a las contribuciones de la Dra. Yashashree Mannur, BAMS. Es momento de pensar en hacer dieta. ¿O no? Muchos estamos pensando en propósitos de Año Nuevo relacionados con el peso. La delgadez es el Santo Grial de nuestra época y existe una enorme presión por parte de la comunidad médica, los medios de comunicación y nuestros colegas para que nos unamos...

El Ayurveda y el Yoga son más que ciencias hermanas. Forman parte del mismo camino védico integral, que abarca la espiritualidad y la psicología, representadas por el Yoga y el Vedanta, así como el estilo de vida y la alimentación, representados por el Ayurveda. Esto forma parte de lo que también podríamos llamar el Rishi Patha o el Camino del Rishi o Vidente.

El Ayurveda define el resfriado común como una enfermedad que se origina en la cavidad nasal y se caracteriza por una secreción acuosa. Los doshas principales implicados en el resfriado común son Vata y Kapha. El Ayurveda cree que, debido a diversos factores causales, se produce una alteración del tejido rasa (fluidos corporales/plasma) y del tejido sanguíneo, lo cual...

¿Sientes pesadez, hinchazón y dolor al evacuar? ¿Sufres también de dolor de pecho y dolores de cabeza inexplicables? ¿Te sientes cansado todo el tiempo, pero tienes dificultad para dormir y no sabes por qué? Todas estas son señales de que tu sistema de eliminación podría estar comprometido. A diferencia de las populares dietas de eliminación promovidas por la ciencia occidental moderna…

Los practicantes de Ayurveda han estado muy ocupados. Recientemente se publicaron varios libros nuevos sobre Ayurveda, todos con importantes contribuciones a la nutrición y el bienestar modernos. Estos cinco nos llamaron la atención y queríamos compartirlos. 1. Come trigo. Si tú o un ser querido tiene intolerancia al gluten o a los lácteos, sin duda querrás…

El embarazo puede someter a tus piernas a mucha tensión. A medida que tu vientre se hincha, tus piernas pueden soportar todo ese peso. Esto puede causarte mucha incomodidad e incluso algo de dolor. Hoy hablaré sobre tres molestias comunes y algunas sugerencias de yoga y ayurveda que te ayudarán...

En Ayurveda, existen tres pilares de la salud: ahara (alimentación), nidra (sueño) y brahmacharya (deseo sexual equilibrado). Cuando los tres están en equilibrio, contribuyen a una persona bien nutrida, con un descanso adecuado y sexualmente sana. Sin este equilibrio esencial, la persona padecerá una gran variedad de trastornos, desde dolores de cabeza hasta infertilidad. Alimentación…

Café: Cualidades ayurvédicas. El café tiene un sabor amargo (frío, seco y ligero), que desequilibra el vata, pero equilibra el pitta y el kapha. Este sabor amargo purifica la sangre (regido por pitta), desintoxica el cuerpo, es un tónico hepático (regido por pitta) y debilita los tejidos (los kapha tienden a tener exceso de tejido), especialmente el reproductivo. En resumen…

Por Jennifer MacDaniel, graduada del curso global de autocuidado de 2 meses de Vedika

Hace seis años, me diagnosticaron esclerosis múltiple recurrente. Fue una época muy difícil para mí. Tenía 40 años y me acababan de diagnosticar una enfermedad autoinmune crónica. Fue una experiencia muy intensa.

Busqué en Google todo lo que pude. En retrospectiva, no lo recomendaría. Hay muchísima información errónea. También pasé bastante tiempo con mi médico hablando de mis opciones de tratamiento. Muchos expertos coinciden en que empezar el tratamiento de inmediato es la mejor opción, porque la EM puede progresar incluso sin síntomas. ¡Uf!

Mi médico también me sugirió que empezara a tomar antidepresivos. Al parecer, el 80 % de los pacientes que toman mi medicación para la terapia de modificación de la enfermedad también desarrollan depresión. No puedo evitar preguntarme si están deprimidos porque les acaban de diagnosticar una enfermedad aterradora o porque la medicación en realidad les causa un desequilibrio químico.

La terapia Panchakarma, literalmente traducida como "cinco acciones", es una forma de desintoxicación y rejuvenecimiento esencial para la medicina ayurvédica. Limpia los tejidos corporales de toxinas, restablece el equilibrio del tridosha, abre los canales sutiles del cuerpo y ofrece rejuvenecimiento para promover el bienestar y la longevidad. Además de ofrecer sanación para desequilibrios crónicos,...

En la primera parte de este artículo, hablé del principio ayurvédico de cómo un āgni (digestión y metabolismo) débil aumenta la producción de āma (sustancias alimenticias no digeridas), lo que, con el tiempo, genera los diversos síntomas de hipotiroidismo. Esto provoca un ciclo aparentemente interminable de hipotiroidismo que causa bajo agni y bajo agni que causa hipotiroidismo.

PIEL VATA: Cuidado de la piel: Calienta, nutre, hidrata y tonifica. PIEL PITTA: Cuidado de la piel: Refresca, calma, limpia y relaja. PIEL KAPHA: Cuidado de la piel: Estimula, calienta, limpia y tonifica. AVISO LEGAL: Nada de lo contenido en este documento debe interpretarse como diagnóstico o tratamiento de ninguna enfermedad. El contenido de este documento es…

Barbara era una enfermera de 72 años jubilada tras una larga y exitosa carrera en enfermería pediátrica. Su familia comenzó a notar las primeras etapas de la demencia, incluyendo olvidos, dificultad para concentrarse, problemas para encontrar las palabras y pérdida de la agudeza mental que siempre había tenido. Ella…

Jeff era un hombre de 65 años que aún era muy activo físicamente y trabajaba como contratista. Dirigía su propio negocio y no pensaba jubilarse, pero empezó a tener problemas con la función cerebral que le llevaron a tener dificultades con los números y a recordar tareas, algo que nunca antes había experimentado en su vida.

El aguacate, a menudo llamado "pera caimán" por su forma de pera y textura externa similar a la de un caimán, es muy nutritivo. Contiene alrededor de 20 vitaminas y minerales, y es rico en grasas saludables, ¡excelente para la salud de la piel y el cabello!

En Ayurveda, el sexo, o abramacharya, como se le conoce, se considera fundamental para mantener la salud física y mental. El sexo se considera uno de los tres aspectos de la vida que contribuyen a la salud, junto con la alimentación y el sueño.¹ Abramcharya es una forma controlada y disciplinada de mantener relaciones sexuales que ayuda a mantener los doshas corporales...

El dolor de espalda (kati shool) es una de las dolencias más comunes. Actualmente, es muy frecuente debido a los hábitos de vida sedentarios y a los patrones de trabajo peligrosos. Las afecciones psicológicas asociadas con el estrés emocional, que provocan espasmos musculares, también pueden causar dolor de espalda. Dado que la espalda soporta el peso de todo el cuerpo, cede cuando...

En general, los niños de 12 a 36 meses se consideran pequeños. La palabra "pequeño" deriva de "toddle", que significa caminar con inestabilidad. Además de aprender a caminar, sus habilidades sensoriales y cognitivas mejoran durante este período, al igual que su desarrollo socioemocional. El Ayurveda generalmente...

Ayurveda para bajar de peso. Permítanme comenzar con una nota importante de Bhaishajya Ratnavali (un antiguo clásico indio sobre medicinas y fórmulas ayurvédicas): “Quienes se entregan al ejercicio físico, se preocupan, caminan largas distancias, consumen miel, permanecen despiertos por la noche y consumen cebada como alimento, se libran de la obesidad”. Consejo n.° 1 de Ayurveda para bajar de peso: Ejercicio.

El Ayurveda reconoce tres pilares fundamentales del bienestar: una alimentación adecuada, dormir lo suficiente y relaciones afectivas. Cuando se mantienen en equilibrio, estos tres pilares nos mantienen sanos, felices y plenos. Promueven una buena digestión, una desintoxicación adecuada y aumentan la vitalidad y la satisfacción. Cuando están desequilibrados, podemos experimentar molestias digestivas. También podemos sentirnos desconectados de nuestro...

Las hierbas se asemejan a las personas, pues poseen personalidades únicas que pueden comprenderse mediante el dravyaguna. El dravyaguna es el sistema de farmacología ayurvédica desarrollado hace miles de años, antes de la cromatografía y la espectrometría de masas, y por lo tanto se basa en cualidades que se descifran a través del gusto. Esta es la monografía de la hierba Neem. Neem para reducir la inflamación. Neem…