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Si tienes un tipo de cuerpo Kapha, uno de los tres tipos de cuerpo ayurvédicos, es posible que hayas experimentado algunos síntomas del dosha Kapha. Cuando los tres doshas están en equilibrio, contribuyen a la nutrición, la reparación y el crecimiento saludables del cuerpo y la mente. Son responsables de la fuerza física, la complexión y la sensación de alegría. Pero…

Si tienes un tipo de cuerpo Pitta, uno de los tres tipos de cuerpo ayurvédicos, es posible que hayas experimentado algunos síntomas de Pitta dosha. Cuando los tres doshas están en equilibrio, contribuyen a la nutrición, la reparación y el crecimiento saludables del cuerpo y la mente. Son responsables de la fuerza física, la complexión y la sensación de alegría. Pero…

La publicación Síntomas de Pitta Dosha apareció primero en The Ayurveda Experience Blog .

La meditación no es algo que se hace. Es una fusión de consciencia y forma. Cerrar los ojos y concentrarse en la respiración no es meditación. La meditación es una fusión de la consciencia del meditador y el objeto de meditación. Unirse con la consciencia universal —la Madre, Dios, el Espíritu, como quieras llamarlo— es…

Cuando el dosha se ve afectado, puede interferir con la formación del rasa dhatu. El óvulo es shukra, y el shukra dhatu se forma como resultado de capas de dhatu sanas a lo largo de toda su extensión. Si el óvulo es viable y está preparado para ser fecundado y dar lugar a una descendencia sana, entonces tenemos lo bueno...

Tanto las personas obesas como las que tienen bajo peso sufren. Deben intentar equilibrar sus problemas. Estar delgado es mejor que tener sobrepeso. En otras palabras, una persona obesa sufre más problemas que una persona con bajo peso. Una persona con una cantidad equilibrada de músculos y grasa corporal tiene la resistencia necesaria para afrontar las adversidades. Él/Ella…

La colitis ulcerosa es una enfermedad inflamatoria refractaria que afecta el colon, el recto y una pequeña parte del intestino delgado. Las pruebas realizadas a una persona con colitis ulcerosa muestran úlceras en el colon. La colitis ulcerosa se clasifica dentro de las enfermedades inflamatorias intestinales (EII). El segundo tipo o categoría de enfermedades inflamatorias intestinales (EII) es la enfermedad de Crohn.

La piel es nuestro órgano más grande. Lo que le aplicamos es importante. Lo que le damos a nuestra piel también importa. Esta digiere todo lo que aplicamos a nuestro cuerpo. Toma las decisiones correctas para tu salud. Sé consciente de las sustancias químicas tóxicas ocultas que pueden estar presentes en los cosméticos que usas a diario. Si no lo comerías, no lo pongas...

El calor, el estrés, el viento y la velocidad, en conjunto, causan insomnio en el tipo Pitta. Mira este video para aprender a lidiar con ello.

El sueño es nuestro periodo de rejuvenecimiento, así que si no dormimos lo suficiente, se produce un desequilibrio vata. Mira este video para saber más.

El kapha dosha funciona según el principio de estabilidad. Si eres una persona kapha dosha, podrías sentirte apegado a las mismas rutinas a diario. Las personas kapha dosha tienden a encontrar consuelo en hacer las mismas cosas y mantener las tradiciones. Tus amigos y familiares podrían verte como el pegamento que mantiene unidas sus relaciones...

El dosha kapha produce un exceso de medo dhatu. Generalmente, el exceso de grasa corporal se debe a un desequilibrio del dosha kapha. En el cuerpo, la grasa puede producir estrógeno. Cuando tenemos un exceso de estrógeno en el sistema en relación con la progesterona, podemos tener muchos problemas reproductivos femeninos. El predominio de estrógenos puede causar estrés...

El estrés no es un factor importante para el kapha dosha. Lo que el kapha debe contrarrestar es el letargo. Cuando se deja a su suerte, el kapha dosha tiende a volverse inactivo. En este caso, se requiere una participación activa mediante el aumento de las actividades diarias. El ejercicio diario, el tiempo en la naturaleza y la meditación activa serían prácticas que favorecen...

La vida es una unión inherente e intrínseca de Sharirah (cuerpo), Indriya (sentidos), Manah (Mente) y Atma (el yo, es decir, la parte que permanece incluso después de que el cuerpo se desvanece).

Ingredientes: 3 tazas de arándanos (frescos o congelados), 1 taza de agua, ½ taza de jarabe de arce, 1 ½ cucharada de crema pastelera con sabor a vainilla disuelta en 3 cucharadas de agua. Preparación: Coloque 1 ½ tazas de arándanos en una cacerola pequeña. Cubra con agua y agregue el jarabe de arce. Caliente a fuego medio-alto hasta que la mezcla hierva suavemente y los arándanos…

Las pieles Pitta son más grasas, propensas a imperfecciones, acné, puntos negros y quemaduras solares. La sudoración excesiva también puede ser un problema en algunas personas. Usa estos sencillos trucos para combatir los problemas de tu piel Pitta: El aloe vera es bueno para la piel Pitta, ya que refresca y cicatriza. El jugo de pepino y el agua de rosas también son calmantes y refrescantes para…

Ingredientes: 28 g de semillas de girasol, 28 g de coco, 28 g de nueces, 113 g de higos secos (enjuagados). Receta: Tritura los frutos secos y las semillas en un procesador de alimentos durante unos dos minutos hasta obtener una crema de frutos secos; queremos que quede muy suave. Ahora estamos listos para añadir los higos. Lo que me gusta hacer es…

El pudín de calabaza o kheer de calabaza es un postre delicioso y muy nutritivo. Se puede dar incluso a bebés de un año o más. Si lo prefieres, sustituye la leche de vaca por leche de almendras o de soja. Llegó el otoño y con él, la calabaza está presente en casi todos los pasillos del supermercado. Las calabazas son mucho más que Halloween…

Aquí tienes una receta saludable y deliciosa para empezar. El ingrediente principal son las espinacas. Bajas en grasas y aún más bajas en colesterol, las espinacas son ricas en niacina y zinc, además de proteínas, fibra, vitaminas A, C, E y K, tiamina, vitamina B6, folato, calcio, hierro, magnesio, fósforo, potasio, cobre y manganeso. Ingredientes de las hamburguesas de verduras verdes…

¿Te sientes agotado, agotado y agotado al final del día? Si bien una dieta saludable con alimentos reales, un estilo de vida sin tóxicos, un sueño adecuado y una rutina de ejercicio equilibrada pueden contribuir a un cuerpo sano y a un buen estado físico diario, existen otras consideraciones para cultivar una vitalidad duradera que te acompañe en la vida. Nuestro…

Las pieles Pitta son más grasas, propensas a imperfecciones, acné, puntos negros y quemaduras solares. La sudoración excesiva también puede ser un problema en algunas personas. Usa estos sencillos trucos para combatir los problemas de tu piel Pitta: El aloe vera es bueno para la piel Pitta, ya que refresca y cicatriza. El jugo de pepino y el agua de rosas también son calmantes y refrescantes para…

Las verduras son uno de los alimentos milagrosos de la naturaleza. Independientemente de tu dieta actual (paleo, vegetariana, vegana, macrobiótica o ayurvédica), a menos que seas un frugívoro o un respiracionista puro, hay un 99,9 % de probabilidades de que tú, amigo, también comas verduras. Las verduras nos unen. Puede que tengamos nuestra dieta gourmet...

El remedio más inmediato y efectivo que conozco para la ansiedad inducida por el estrés también es un excelente preventivo. Si de verdad quieres aliviar los síntomas del estrés en tu cuerpo, necesitas dedicarte 15 minutos al día para hacerlo. Esta es una práctica ayurvédica conocida como abhyanga: un autounguito y automasaje con agua tibia...

Ingredientes: ½ taza de almendras rebanadas o en láminas 1 cucharada de semillas de sésamo 1 tallo de brócoli al vapor, picado 2 tazas de champiñones frescos, rebanados 2 cebollas verdes, picadas ¼ taza de semillas de calabaza 1 taza de fideos de trigo integral, hervidos Aderezo: ¼ taza de aceite vegetal 3 cucharadas de jugo de limón ½ cucharada de salsa de soja ligera 1 cucharada de azúcar 1 diente de ajo, picado 1/2 …

Mira este video para saber cómo cuando descuidas tu espíritu, es probable que caigas en la trampa de la depresión y la ansiedad.

Nos emociona mucho compartir que Freida's Pantry, una barra nutritiva posparto, ya está disponible en EE. UU. Las barras Freida's Pantry están inspiradas en principios ayurvédicos y formuladas para satisfacer las necesidades de las nuevas mamás. "Freida's Pantry nació de la necesidad tras el difícil nacimiento de mi tercer hijo", dijo Sharon Kaur, fundadora de Freida's...

Las recetas de mascarillas faciales aportan un toque refrescante y alivian la tirantez o sequedad al instante. Aplícalas sobre el rostro y el cuello limpios semanalmente. Deja actuar la mascarilla de 15 a 20 minutos antes de enjuagar con agua tibia y una toallita. Estas recetas de mascarillas faciales son perfectas para pieles secas, finas o de tipo Vata.

Cuando carecemos de rasa dhatu, el endometrio no está completamente formado ni húmedo, lo que dificulta que el cuerpo separe esa capa. Por eso, es importante asegurar una ingesta adecuada de líquidos durante todo el mes. La cafeína te expulsa, agota el rasa y te deja con estos síntomas menstruales...

El shukra dhatu refleja la calidad del óvulo y los fluidos que lo acompañan. Este dhatu desempeña un papel más importante en la fertilidad que en la menstruación. El desequilibrio del dosha vata provoca la desecación del shukra. Se vuelve inviable, lo que significa que el óvulo no producirá una descendencia sana. El shukra…

Esta serie de cinco partes explora una "Limpieza Guiada en Casa" con Allison Bransfield Morse, consejera de estilo de vida ayurvédico y especialista en Panchakarma. Allison dirige el Centro Ayurvédico de Vermont, a las afueras de Burlington, y ofrece Panchakarma (PK) tradicional, tanto presencial como a distancia. Esta serie explora qué implica una PK en casa, por qué es necesaria la guía de un profesional y cuáles pueden ser sus beneficios. Disfrute y no dude en unirse a la conversación.

En la tercera parte de esta serie, analizamos los beneficios y desafíos de una limpieza en casa en comparación con una limpieza en una clínica. Algunos beneficios pueden resultar obvios, otros no. Continúe leyendo para saber exactamente qué implica y por qué debería considerar un entorno en lugar de otro.

Yo uso la pantalla, tú la usas, TODOS usamos la pantalla, ¡para depender de las pantallas! ¡Caramba, esas pantallas! La pantalla del televisor, la pantalla del ordenador, la pantalla del iPad/Nook/Kindle, la pantalla del teléfono... tantas pantallas. Incluso escribir la palabra "pantalla" tantas veces en una pantalla me hace pensar que la escribí mal. Descruzar: la mayoría trabajamos con esas pantallas todo el día...

¿Listos? ¿Listos para los vicios de Kapha? Si no has leído sobre los vicios de Vata o Pitta, te recomiendo que lo hagas. A menos, claro, que seas Kapha. En ese caso, puedes omitirlos y seguir leyendo, porque el foco está puesto en ti. Con vicios, me refiero a cosas que buscas y que son lo opuesto a...

Porciones: 5 Ingredientes: 2 cucharadas de aceite de oliva 1 ½ cucharadita de semillas de comino enteras 1 taza de cebolletas picadas 1 pieza de chile verde, cortado por la mitad a lo largo 1 cucharadita de cúrcuma en polvo 1 taza de zanahorias, cortadas en juliana gruesa 2 ½ tazas de repollo morado, rallado ½ cucharadita de sal de roca Método: Picar las cebolletas y el chile verde y reservar…

Esta bebida de pétalos de rosa es una dulce bebida veraniega para mantener a Pitta fresco. De hecho, es buena tanto para Vata como para Pitta1. Sin embargo, tenga cuidado, esta bebida puede agravar a Kapha. Aquí está la receta para una bebida de pétalos de rosa eufórica. Ingredientes: 4 tazas de pétalos de rosa frescos o 1/2 taza de pétalos de rosa secos, 1 litro de leche de coco…

Las especias le dan un toque ligero al sabor agridulce y terroso de las zanahorias, ¡que te dejará más que satisfecho! Añádelas a arroz basmati, berza y ​​dahl como parte de una comida equilibrada.

El lassi es una bebida tradicional india que suele acompañar un almuerzo ayurvédico. El lassi, elaborado mezclando yogur con agua, es muy popular por su capacidad para mejorar la digestión. Se puede disfrutar como bebida dulce o con especias, y equilibra los tres doshas. Se suele servir frío…

La causa principal de todas las enfermedades crónicas es el estreñimiento. En el momento en que se acumulan las heces, no se tiene una buena evacuación intestinal por la mañana y es probable que se presenten diversos problemas.

El ghee se elabora con mantequilla a la que se le han eliminado los sólidos lácteos y las impurezas. Es mantequilla clarificada. Coloque 900 g de mantequilla orgánica sin sal en una cacerola gruesa a fuego medio. Elija siempre mantequilla orgánica para evitar antibióticos, hormonas (rGBH), pesticidas químicos, etc. No tape la olla. Cuando la mantequilla llegue a...

El otoño es una estación fría y ventosa, dominada por el dosha Vata. Este dosha está compuesto por los elementos Aire y Espacio, y sus cualidades son frías, ligeras, irregulares, secas, sutiles, móviles y cambiantes. El aire frío del otoño aporta ligereza, sequedad y frescura. El Vata también regula los niveles de humedad en el cuerpo, así que si no se mantiene...

El dosha pitta genera un exceso de calor en el sistema reproductivo, lo que conlleva el riesgo de resecar los tejidos. Pitta calienta inicialmente el rasa dhatu del sistema reproductivo, que es en realidad el endometrio, el revestimiento del útero que se desprende cada mes. Debido al exceso de calor en el...

Además de los tres doshas, ​​vata, pitta y kapha, los cambios hormonales pueden ser provocados por tu estilo de vida. Factores como la mala digestión y el estrés influyen significativamente en nuestras hormonas. Las hormonas se ven influenciadas en gran medida por ama. Ama es la toxicidad, resultado final de una mala digestión. Ama se forma cuando el hígado no…

La capacidad de dormir a tiempo y la capacidad de despertarse alegre en realidad están relacionadas con la mente.

Siempre eres libre de ir por este camino, por aquel o negociar un camino completamente nuevo. Eres LIBRE y SIN PRESIÓN.

Elixir de Belleza Rejuvenecedor con Ginseng Indio Gotukola + Gel de Masaje Facial con Aloe Vera. Esta combinación para el cuidado de la piel incluye un sérum para reducir las imperfecciones y el envejecimiento, junto con un gel de noche para hidratar la piel y reparar los daños. Sérum: Este sérum de noche multiusos es una mezcla sinérgica de valiosas hierbas indias para nutrir y restaurar la luminosidad natural.

Para 6 personas Ingredientes: ¾ taza de jugo de granada sin azúcar 1 cucharada de jugo de limón fresco 2 cucharaditas de aceite de oliva virgen extra ½ cucharadita de sal de roca ¼ cucharadita de hojas de tomillo fresco picadas ⅛ cucharadita de pimienta negra recién molida 5 onzas de hojas de espinaca (aproximadamente 2 cuartos de galón ligeramente compactados) ¾ taza de lechuga finamente rallada ½ taza de semillas de granada (deben ser…

Ingredientes: 500 gramos de judías verdes o judías verdes, finamente picadas 2 cucharadas de aceite de coco ¾ cucharadita de semillas de mostaza 1 cucharada de semillas de girasol, trituradas 2 piezas de chiles verdes, finamente picados 6-8 piezas de hojas de curry, lavadas y secadas sobre toallas de papel 1 cebolla grande, finamente picada Sal al gusto 1 taza/sobre de arroz basmati Instrucciones: Hervir el sobre…

¿Qué es lo MEJOR del invierno? Si pensaras en comida reconfortante, ¡totalmente de acuerdo! Y… ¿qué es aún mejor que la comida reconfortante? ¿Qué tal la comida reconfortante que cura? Seamos sinceros, el final del invierno puede ser bastante desagradable. El frío y la pesadez de esta época del año a menudo se hacen presentes en tu mente y…